• Aprill 27, 2024

The seljavalu see on ebamugavuse olemasolu nimmepiirkonnas, mis sageli jookseb alla tuharad ja reied. Üks seljavalu lahendusi, eriti alumises osas, on Ayurveda .

The Ayurveda on tervendamissüsteem, mis pakub lahendusi, mis põhinevad programmi päritolul valu ; see on tingitud keha komponendi liigsest üleviimisest vata dosha, selgitab Ananta Ripa Ajmera Joogaõpetaja poolt sertifitseeritud Rahvusvahelised Sivananda jooga vedanta keskused .

Looduslik tehnika

Et võidelda valu , ayurveda töötab, et vähendada vata dosha. Need on mõned lahendused, mida spetsialist soovitab teil seda probleemi kasutada.
 

1. Hoidke soojus. The vata dosha põhjustab külma, nii ideaalne, kui tunnete valu on hoida voodis hoida soojust või katke oma seljas palju riideid.
 

2. Söö kuuma toitu. Samas reas selgitab ekspert, et piisav summa soojust toiduga ostetud, pakub laiendamist ja piisavat kõrvaldamist, mida keha ei vaja, see on väiksem valu .
 

3. Vältige vürtsikaid. Tarbige kõiki erinevaid chile või muud tugevad vürtsid, on "kuivamise" mõju kehale, teine ​​omadustele vata dosha, mis põhjustab valu tagasilöögi tõttu väljaheited .
 

4. Joo teed. See peab olema piiskopi umbrohu seemnetest, sest see Ayurveda vürtsi võitleb kohe valu . Sa pead lihtsalt keema neid vees ja jooma teed nii palju kordi kui vaja.
 

5. Padahastasana praktika. See on suur väljakutse seljavalu , sest see võimaldab vata dosha voolu kogu kehas, kõrvaldades kitsendused ja kannatused.

6. Õli oma keha. The stressi , väsimus ja väsimus suurenevad vata dosha, mis võib põhjustada kuivamist ja pragunemist nahka , vananemine enneaegne ja selge, seljavalu , selgitab Ananta Ripa Ajmera.

Enne kuuma duši kasutamist määrige oma keha sooja seesamiõli, mis muudab teie naha terveks ja tugevaks lisaks valu vähendamisele, “lisab ta.
 

7. Aniloma viloma praktika. Nad on hingamisõppused kasulikum vata dosha tasakaalustatud Mitte ainult võidelda seljavalu , samuti selle reumatoidartriit ja osteoartriit .

On oluline, et te võtaksite viivitamatuid meetmeid seljavalu , sest see halb enesetunne on esimene põhjus töövõimetus inimesi, sest see piirab nende tegevust, kinnitab Mehhiko Sotsiaalkindlustuse Instituut (IMSS) .

Lahendused seljavalu pakutud. \ T Ayurveda Nad on loomulikud ja funktsionaalsed, nii et nad võivad olla teie esimene valik. Kui te tulemusi ei näe, minge oma arst välistada oluline seisund.