Fotod 12 kuulsust 40-st jooga armastajast

• Aprill 29, 2024

Mõnikord arvame, et kuulsused eriti nende üle 40-aastaste, läbivad ranged dieedid või rasked treeningud oma keha eest hoolitsemiseks, kuid see ei ole alati nii; mõned saavad selle lihtsalt harjutamisega jooga tasakaalustatud toitumine.

Vastavalt spetsialistid Mayo kliinik , jooga See ühendab venitus-, hingamis- ja lõõgastustreeninguid, nii et see vähendab stressi, parandab südamefunktsiooni ja hoiab keha aktiivsena.

Kui soovite neid eeliseid nautida, peate lihtsalt valima oma vajadustele kõige paremini sobiva stiili. Ärge unustage minna kvalifitseeritud treeneriga, et saavutada fotogaleriis näidatud kuulsused.