Norskamine plahvatab ülekaalulist paari

• Mai 4, 2024

Magamine on olulisem kaalust alla võtta kui toit. Une on erinevates etappides, kuid ainult siis, kui te sügavalt magate, tehke muudatusi, mis aitavad kaotada kaalu. Paljudel naistel on hädas sügavalt magamise tõttu unetus , serotoniin ja teie partner tavaliselt norskama .

Pärast õhtut ilma sügava une pärast norskamine , suurendab söögiisu ja eelistab magusaid toite (süsivesikuid ). Samuti põhjustab une puudumine insuliiniresistentsust.

Kui me magame, tekivad mitmed hormonaalsed muutused, mis mõjutavad teie keha ja toimivad erinevalt. Seetõttu GetQoralHealth esitame video, kus nad selgitavad, kuidas need toimuvad:

Hoorimise ravi

Mõned patsiendid norskamine nad ei saa sügavalt magada, sest neil on uneapnoe; see tähendab hingamisraskusi. Inimesed koos insuliini Kõrge nuumamine toimub peamiselt kõhu ja kaela sees. See rasva surub neelu, mis põhjustab norskamist.

Soovitatav on tervisliku eluviisi järgimine, nagu Ni Una Dieta Más, et parandada selle tegevust insuliini ja nii vähendage rasva kaela

Positiivsed hingamisteede rõhu (CPAP) seadmed on ebamugavad, kuid üsna tõhusad. The uneapnoe See juhtub uuesti, kui lõpetate CPAP-i enne, kui olete oma elustiili täiustanud.

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega

Video Meditsiin: Väike norskamine (Mai 2024).