Päike, hea südame-veresoonkonna tervisele?

• Mai 4, 2024

Mehhikos kannatab 30% elanikkonnast hüpertensiooni all ja igal aastal on umbes 70 tuhat südameinfarkti. Neid näitajaid saab vähendada meie toitumise ja kehalise aktiivsuse parandamisega, kuid kas teadsite, et päike on teie südame-veresoonkonna tervisele hea?

Nahaarst Richard Weller, Edinburghi ülikooli professor , selgitab järgmises videos, kuidas päikesevalgus soosib Lämmastikoksiid (NO), meie nahas leiduv keemiline saatja vererõhu alandamiseks.

Professor kinnitab, et tema uuringud näitavad, et Lämmastikoksiid (NO) hoitakse meie nahas suurtes kogustes, mis vabaneb ultraviolettkiirguse mõjul ja muutub vereringesse.

Selle protsessiga muutub keemiline saatja kasulikuks südame-veresoonkonna tervise kaitseks, sest see laiendab veresooni ja koronaarartereid, alandab seetõttu vererõhku ja vähendab stenokardiat, mida kogetakse valu rinnus, kui süda ei saa hapnikuga piisavalt verd.

Kuigi päike on kasulik südame-veresoonkonna tervisele, peate hoolitsema ultraviolettkiirgusega kokkupuutumise aja eest, kuna see ületab rohkem kui muud tüüpi haigused, näiteks nahavähk. Ja sina, kas sa veedad paar minutit päikese nautimiseks?