• Aprill 29, 2024

A keha õhuke ja tervislik, peate lihtsalt pöörama tähelepanu oma toidule, sest nende kaudu saate hoolitseda oma kehakaalu eest ilma ohverdamata maitse . Näiteks saate ära kasutada kõiki eeliseid äädikas punast veini rikkalikus ja värskes salat .

Järgmisel videol Ana Paula Domínguez, Mehhiko Jooga Instituudi direktor , õpetab teile, kuidas valmistada värske salat vinigreti abil punane vein ja rapsiõli.

Samuti võite olla huvitatud: Hoolitse oma keha eest rapsiõli abil

Kasutage ära punase veini eeliseid

Äädikas punane vein See on madala kalorisisaldusega ja ei sisalda rasva, mistõttu on see ideaalne kasutamiseks vinaigrettides ja annavad salatitele erineva puudega. See on isegi rikas vitamiinide ja mineraalide poolest, mis on kehale olulised, nagu raud, kaalium ja C-vitamiin.

Aastal avaldatud uuringu kohaselt. \ T Toksikoloogia ja rakendatav farmakoloogia , sisaldab punase veiniäädikat resveratrool , mis aitab vähendada kannatuste ohtu vähk , inhibeerides kasvajate kasvu.

Lisaks sisaldab see polüfenoole, mis toimivad antioksüdantidena, vähendades seeläbi keskkonnategurite, näiteks ultraviolettkiirguse poolt põhjustatud rakukahjustusi.

Teine. \ T Medscape Journal of Medicine üksikasjad, et äädikas punane vein Seda võib kasutada infektsioonide raviks ja südamehaiguste riski vähendamiseks ning veresuhkru kontrollimiseks.

Ärge unustage, et ühendada hea toitumine mõne kehalise aktiivsuse, näiteks kõndimise, jooksmise või natuke jooga. Sel moel näed sa õhuke ja terve. Ja sina, kas sa oled maitsnud punase veiniäädikat?