• Aprill 27, 2024

Elu on täis kogemusi, mõned positiivsed teised ei ole nii palju. Kuid õppimine nendest, kellel on sobivus tänu õppetundide põhjal võib see olla tervise allikas.

Eksperdi sõnul neuroteadus Alex Korb, psühholoogiast täna tänan, et mitte võrrelda ennast teistega, kes on raskemas olukorras, kuid see nõuab, et hindaksite praeguse olukorra positiivseid aspekte.

Täname!

Tänu ei ole mitte ainult a emotsioon mis võimaldab teil end ennast hästi tunda, kuid pakub teile võimalust elada terviklikumalt ja tervislikumalt.

Seega, koos teabega Huffington Post anname teile teaduse järgi 6 asja, mille eest peaksite rohkem tänama.

1. Hea teie vaimse tervise jaoks. Uuring on esitatud Ameerika psühholoogiline ühendus Ta avastas, et tänulikud noorukid omavad koolis paremat käitumist ja rohkem lootust, erinevalt vähem tänulikest.

2. Suurendage oma heaolu Olles teadlik kõigist asjadest, mida peate tänama, võib teie oma heaolu, seda näitab ELis avaldatud uurimine Isikupära ja sotsiaalse psühholoogia ajakiri. Seda seetõttu, et teil on teatud probleemi kohta positiivsem seisukoht ja objektiivsemad aruanded.

3. Parandage oma intellektuaalset jõudlust. Uuringu kohaselt Journal Happiness Studies, üliõpilased, kellel on kõrgeimad keskmised, samuti kõrgem sotsiaalne integratsioon nad on need, kes tunnevad tänu.

4. See aitab teil paremini magada. Kirjutamine, mida olete tänulik magamise ajal, aitab teil paremini magada, sest see vabastab teid negatiivsetest või häirivatest mõtetest. Uurimus avaldati Rakenduslik psühholoogia see viitab sellele, et 15 minutit enne magamaminekut on see suurem mõju.

5. Sul on rohkem sõpru, sest sa oled parem. Tänulikkus propageerib pro-ühiskondlikku käitumist ja aitab teisi inimesi, kui neil on probleem, on nende toetus näidatud Isikupära ja sotsiaalse psühholoogia ajakiri.

6. Hoolitse oma südame eest Tänu ja positiivseid emotsioone on seotud südame löögisageduse varieeruvuse muutustega, mida saab kasutada ravis hüpertensioon , seda näitab American Journal of Cardiology.

Tänu tänu võib parandada teie tervist, kuid mitte ainult väljastpoolt, vaid seestpoolt. Pea meeles, et elu on üks, iga hetk on unikaalne ja igas kogemusi Omandada on uusi teadmisi.
 

Video Meditsiin: Täname (Snatam Kaur - We Are Peace Estonian cover) (Aprill 2024).