• Aprill 27, 2024

Diabeediga elamine on kahtlemata keeruline. Muuhulgas kannatab teie keha vitamiinipuudus, sest teie keha rakud oksüdeeritakse kergesti ja kiiresti ja kogu aeg.

Diabeetilised inimesed kipuvad puuduma B1-vitamiinist või tiamiinist, sest neerud eemaldavad selle verest ja eemaldavad selle kehast.

Teadlased juhivad tähelepanu sellele, et vitamiin B-1 suured annused võivad aidata vältida neeruprobleeme, mis on üks diabeedihaigetele ohustavatest tingimustest.

Parim on kompleks b

Erinevad vitamiinid selles rühmas on parimad diabeedihaigetele, eriti B1, B6 ja B12.

B1-vitamiin või tiamiin

Kesknärvisüsteemi on vaja hoida tervena ja salvestatud energiat nõuetekohaselt vabastada. Seda leidub loomulikult oad, munakollased, mereannid, sealiha, veise maks, nisukliid, maapähklid ja päevalilleseemned.

Vitamiin b6 või püridoksiin

Aitab leevendada koolikuid Loomulikult saame selle ka pähklitest, nisutüvest, hernestest, neerudest, veiselihast, kala, porganditest, kana, muna ja õlle pärmi.

Vitamiin B12 või kobalamiin

Selle ülesanne on ühendada rakud punaste vereliblede tootmiseks. Seda leidub piimas, kala, juustu, munade, koorikloomade, elundite liha ja maksa osas.

Nagu näete, on palju B-vitamiine sisaldavaid toite, kuid oma dieeti saab täiendada ka multivitamiinidega, mida saate iga päev oma jõudluse parandamiseks võtta.

Video Meditsiin: Helper T cells | Immune system physiology | NCLEX-RN | Khan Academy (Aprill 2024).