Top 5 mürgised emotsioonid

• Mai 4, 2024

Emotsioonid ja tunded mitte ainult ei määra teie meeleolu, neil on võime mõjutada teie otsuseid ja seega ka oma elu, nagu on näidanud neuroteaduse professor. Lõuna-California ülikool, Antonio Damasio.

Kuid mitte kõik emotsioonid ja tunded on head, mõned võivad kahjustada teie füüsilist ja emotsionaalset heaolu. Bernardo Stamateas , raamatu autor "Mürgised emotsioonid", See näitab, millised on kõige kahjulikumad:

1. Ärevus See tundub, kui tunnete ähvardavat lähenemist, kui näete tulevikku negatiivselt ja seega üritate ennast ette valmistada. Ärevus kui tavaline reaktsioon võimaldab teil toime tulla välise rõhuga; aga see on mürgine, kui see muutub krooniliseks, sest see muutub irratsionaalseks, liigseks hirmuks.

2. Ärevus. Iga päev seisame silmitsi olukordadega, mis võivad tekitada ebamugavustunnet. See on täiesti normaalne. Seda halbust, halvenemist või soovi puudumist nimetatakse "madalaks", probleem tekib siis, kui see muutub konstantseks. Ärevus võib põhjustada ebamugavust, ebamugavustunnet ja depressiooni. Mida rohkem aega veedate selles riigis, seda mürgisem see emotsioon muutub.

3. Viha See on emotsionaalne jõud, mis, kui see on edukas, suunab teid takistuste ületamiseks edasi; Siiski, kui sa ei tea, kuidas sõita, võib see muutuda vägivallaks ja hävitavaks teguriks teie ja teie ümber.

4. kadedus See on tunne, mis joob teie suhetevahelisi suhteid ja seda, kuidas sa lähedaste inimestega ühendust. Kadedusel on suur edu teiste inimeste edu tähistamisel ja koheseks võrdlemiseks, milles ta alati kaotab. See on tunne, mis võib kasvada, kui sa ei õpi kontrollima.

5. Rike . Mitte alati ei tunne teie tundeid, kuid paradoksaalselt üritavad nad teie õnne vastu. See on vale süü või mürgine süü, millel on surmav mõju: see blokeerib teie võime nautida elu.

Sest Stamateas, tunded ja tunded on olemas, kuid mitte domineerida oma elu, pimestada oma nägemust või varastada teie tulevikku, sest sel ajal muutuvad nad mürgisteks.

Otsige alati tasakaalu oma füüsilise ja emotsionaalse elu vahel ning õppige end armastama ja ennast andestama.

Video Meditsiin: 12 Rules for Life: London: How To Academy (Mai 2024).