• Aprill 28, 2024

Kui te neid viimaseid kuud lõdvestas oma kaalulanguse plaaniga, siis olete stressis, sest lähete puhkusele ja te ei tea mida teha bikiinides hea välimusega ... rahulik! Te saate oma keha tervislikult muuta ilma ime toitumiseta.

Uuring toitumis- ja dieetteaduste akadeemia ajakirjas näitab, et on mitmeid toite, mis aitavad teil bikiinitoimingutes ilma nälga ennast või oma tervist avaldamata. Kas olete valmis oma hüvesid nautima?

Muutke oma keha toiduga

Vürtsid

Red paprika, jalapeño pipar ja vürtsikas sinep võivad suurendada teie ainevahetust ja põletada kuni 20% rasva.

Munad

Nad on täiuslik toit, kui soovite kaalust alla võtta, sest nad on rohkesti valku ja terveid rasvu.

Õunad

Kui te ei tea mida teha bikiinides hea välimusega , söö seda maitsvat vilja. See sisaldab kiudaineid ja antioksüdante, mis aitavad teil end paremini tunda.

Rohelised lehtköögiviljad

Need kalorid ja süsivesikud on väikesed, kuid kiudaines on palju. Sööge neid iga päev ja mitte ainult ei kaota, nahk näeb ka siledam.

Video Meditsiin: SCP-165-FR The Live Tent | safe class | biological scp / organic scp (Aprill 2024).