• Aprill 28, 2024

The Föderaalne tarbijaprokurör (Profeco) Seda nimetatakse roheliseks kuldiks ja Mehhiko on maailma juhtiv avokaadode tootja ja tarbija. Avokaado kasutamine ulatub gastronoomilisest aspektist esteetilisse. Vastavalt Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) avokaado tarbimine vähendab metaboolse sündroomi riski ja suurendab kontsentratsiooni HDL (hea kolesteroolitase)

Mis on normaalne kolesterooli tase?

The American Hearth Association See tagab piisavad ja terved vere kolesteroolitaseme säilitamiseks järgmised parameetrid.

1. Soovitav tase Vähem kui 200 mg / dl.
2. Kõrge piirmäär. 200 kuni 239 mg / dl.
3. Kõrge riskitase. 240 mg / mg / dl.

The Riikliku toitumis- ja tervisekontrolli uuring poolt CDC leidis, et poole keskmise suurusega avokaado tarbimine aitab parandada toitainete imendumist soolestikus ja annab suure hulga polüküllastumata ja monoküllastumata rasvu, mis vähendavad keha kehakaalu ja tervist mõjutavate küllastunud rasvade tarbimist.

Hämmastavad tulemused!

1. Vöökoht Inimesed, kes avokaadot tarbivad regulaarselt, on kuni 4 cm vähem talje.
2. IMC . Kehamassiindeks on madalam inimestel, kes teatavad regulaarselt avokaado tarbimisest.
3. Kaal Saate kaalukaotus kuni 3 kilogrammi.
4. Tervis Vähendab krooniliste haiguste, näiteks 2. tüüpi suhkurtõve ja insuldi riski.
5. Vesiputouksista Tänu oma luteiini sisaldusele takistab katarakti teket.
6. Vähk See kaitseb vähkkasvajate teket beeta-sitosterooli tõttu.
7. Esteetika Tänu E-vitamiini suurele panusele kaitseb see rakumembraane ja neutraliseerib vabade radikaalide mõju, soodustades seega antioksüdantide toimet, mis võimaldab kindlat ja helendavat nahka.

Pea meeles, et see ei tähenda toidu valimist monotoonse dieedi saavutamiseks; See on seotud erinevate toituvate toiduainete lisamisega tervisliku ja tasakaalustatud toitumise saavutamiseks. Hoolitse!

Video Meditsiin: Meravita - Sacha Inchi omega 3 - 6 - 9 (Aprill 2024).