• Aprill 26, 2024

Enamiku naiste jaoks on nende laste sünnitus erakordne kogemus, mida nad püüavad nautida täielikult; Mõne jaoks võib see siiski olla kurb, nii et neil on tavaline kannatada depressioon sünnitust

Sünnitusjärgne depressioon on väga raske haigus. Selle ületamiseks on vaja palju toetust perekonnalt, sõpradelt, paarilt ja mõnel juhul ka spetsialistidelt.

Samuti võite olla huvitatud: Kaalu kaotamine pärast sünnitust

Ja kuigi see on suhteliselt tavaline seisund, sest see mõjutab 10–20% naistest, kes on just lapsega elanud, elavad nad kõik teistmoodi; nii et keegi ei saa ennast selle probleemi läbi käia.

Sel põhjusel toome teile mõned soovitused selle kohta, mida sa peaksid vältima seda olukorda läbiva ema ütlemist, sest mõned asjad võivad teda halvemaks muuta.

Milliseid lauseid tuleks vältida?

1. "Kõik juhtub nendega." Jah, see on tavaline, et emad lähevad pärast sünnitust läbi "ema kurbuse", kuid see ei tähenda, et nad kõik läheksid läbi depressioon sünnitust Selle lause kõige halvem osa on see, et kui keegi, kes tunneb kohutavat, ütleb, et mängite oma tundeid ja isegi nende vajadusi. Pidage meeles, et mitte sellepärast, et sünnitusjärgne depressioon on tavaline, tähendab seda, et seda on kerge ületada.

2. "Sa oled alati tahtnud olla ema, sa peaksid olema õnnelikud." Ilmselt ema koos depressioon Ma eelistaksin olla teie lapsega, mitte nii halva tunne, kuid te ei saa seda kontrollida. Kasutades seda fraasi, põhjustate te ainult tema süütõusu ja tunde, et ta on halb ema (või inimene), kes ei tunne end õnnelikuna.

3. "Kui mul oleks laps, poleks mul aega depressiooniks saada." On tõsi, et kui sul on just laps, siis olete kogu päeva selle eest hoolitsetud. Kuid depressioon sünnitusjärgne periood ei sõltu vaba aja suurusest ja ei tähenda, et see, kes seda omab, on "laisk". See fraas teeb kuulajale oma seisundi eest rohkem süüdi.

4. "Te tunnete ennast paremini kui ..." Kui palju lauseid teete selle lause lõpuleviimiseks? Siin on mõned: Te treenite, lähete koos oma sõpradega, lõõgastute, sa arvad positiivsemaks ... lühidalt öeldes on olemas lõputu nimekiri vihjetest, mis on küll hästi tahtlikud, kuid on väga sobimatud naine koos depressioon sünnitust

Pidage meeles, et sellele probleemile ei ole kerge lahendusi, nii et ükskõik milline neist asjadest ei tee naisele paremat tunda; vastupidi, kui teil ei ole tahet või kavatsust neid teha, tunnete end halvemana. Selle asemel, kui sa läksid läbi depressiooni, võiksite mainida, mis teie heaks töötas: "Ma tegin seda ja see töötas minu jaoks", kuid ärge seda iga kord korrake, võib-olla ta ei vaja sama asja.

Pidage meeles, et depressioon ei ole haigusseisund, mida otsitakse või soovitakse, nii et olge empaatidele, kes seda kogevad, empaatilisemad. Selle asemel, et kasutada fraase "teadlikkuse tõstmiseks", proovige olla oma tundeid silmas pidades koostööl ja näidata, et saate oma täielikku toetust loota.

Seda, mida saate teha, on julgustada teda otsima professionaalset tuge selle etapi ületamiseks. Õnn kaasa!

Kas soovite rohkem teada saada? Kontrollige seda teavet ja muid huvitavaid teemasidBebeteca

Seotud artiklid:

1. Sünnitusjärgne depressioon: abikaasa ja perekonna toetamine
2. Sünnitusjärgne depressioon: sümptomid
3. Mis on tugivõrgud?

Video Meditsiin: Lepingute sõlmimine, kas suuliselt või kirjalikult? Mida vältida ja mis on oluline? (Aprill 2024).