• Mai 16, 2024

Kas arvate, et osteoporoos on vanematele inimestele midagi? Sa oled vale!

Seda iseloomustab luu tugevuse vähenemine osteoporoos See on krooniline, degeneratiivne ja tuvastatav haigus, mis mõjutab mitte ainult üle 45-aastaseid, eriti naisi, vaid ka palju noori täiskasvanuid.

Maailma osteoporoosipäeva puhul tähistati spetsialisti iga 20. oktoobrilPilar Peris Bernal, Barcelona haigla reumatoloogiaametist , selgitab järgmist:

"Tegelikult on kirjeldatud, et umbes 50% osteoporoosiga noortest inimestest, nii meestel kui naistel, on nende arenguga seotud haigused või ravimid, kusjuures pikaajaline ravi glükokortikoididega on üks kõige sagedasemaid põhjuseid."

Teine oluline tegur, mis võib mõjutada luumassi vähenemist noortel täiskasvanutel (umbes 30 aastat vana), on spetsialisti sõnul perekonna ajalugu. osteoporoos ja hüperkalsiuuria esinemine (sagedane metaboolne anomaalia, mida määrab rohke kaltsiumi eritumine uriiniga).

Mida peaksite tegema?

Nendel juhtudel soovitab Hispaania reumatoloog seda tüüpi patsientide põhjalikku uuringut, et välistada osteoporoosi sekundaarsed põhjused.

Kuigi selles populatsioonirühmas on selle protsessi käsitlemise kohta vähe uuringuid, soovitab dr Peris Bernal mitmeid põhireegleid, mis hõlmavad järgmist:

1. Kehaline aktiivsus (Esitage regulaarselt mõnda tüüpi treeningut, nagu jooga, Tai-Chi või lihtsalt jalutage iga päev pool tundi)
2. Kaltsiumi sisaldav toit eelkõige piimatooted, kalad, näiteks karelsellid, anšoovised ja sardiinid, või köögiviljad, nagu spinat, sibul või Šveitsi mangold, ja D-vitamiin, mis sisalduvad munakollas, lõhe või turska
3. Vältige tubaka ja alkoholi kasutamist .
4. Farmakoloogiline ravi mis peab olema valdkonna spetsialisti järelevalve all.

Vaikne epideemia

Alates osteoporoos sellel ei ole ilmseid sümptomeid, seda nimetatakse ka vaikiva epideemiaks. Selle ilmingut määrab juhusliku kukkumise, väikseima löögi või lihtsa väänamise põhjustatud luumurdude ilmumine.

The Mehhiko luu ja mineraalide ainevahetuse ühendus soovitab eriti naistel, kes on alates 45-aastastest luude densitomeetriast. See on konkreetne uuring, mis näitab riski tekkimise tõenäosust seisundi kujunemisel ja seda tuleks teha igal aastal.

Kui dekalfikatsioon on pöördumatu, on kõige ilmsemad märgid kõrguse kaotus ja selg.

Meie keha eest hoolitsemine on parim pikaajaline investeering tervete ja tugevate luude jaoks.

Video Meditsiin: Gangbang Familya - Mida Peaksin Ma Tegema (Mai 2024).