Mida te ei tohiks raseduse ajal teha

• Mai 18, 2024

Pärast seda, kui naine leiab, et ta ootab last, hakkab ta mõtlema ja muret tekitab raseduse eest hoolitsemine, mis peab arenduse edukaks elluviimiseks võtma.

Lisaks rasedate naiste füüsilistele ja vaimsetele muutustele peavad nad muutma teatavaid harjumusi, et suurendada nende heaolu selles etapis.

See ei tähenda, et see põhjustab äärmuslikke ohte, kuid et need rasedushooldustööd on kaitsemeetmed, et nautida etappi nii palju kui võimalik, lisaks hoolitseda ema ja lapse tervise eest, aga mida ei tohiks teha raseduse ajal?

1. Vältige toitu, mis on toores või bakteritega saastunud. Need soodustavad infektsioonide teket. Mõned näited on: pehmed pastöriseerimata juustud (värsked), pastöriseerimata puuviljamahlad, toores munad, toores kala või liha, mereannid, pâtés, töödeldud toidud.

2. Joo alkoholi. Portaali järgi KidsHealth on soovitatav seda tüüpi tooteid täielikult vältida, sest raseduse ajal võetav kogus ei ole veel teada. Suured kogused võivad vallandada loote alkoholi sündroomi.

3. Vähendage kofeiini tarbimist. Uuringud näitavad, et rohkem kui 150 mg päevas (poolteist tassi) võtmine soodustab emaka kokkutõmbumist ja suurendab abordi tekkimise ohtu.

Kui teil on raske aeg lahkuda, hakake seda järk-järgult vähendama (kaks kuni üks tass) ja lülitage kofeiinivaba valik. Pea meeles, et kofeiini leidub kohvis, mustas ja rohelises tees, cola jookides.

4. Ärge puhastage kassi väljaheiteid. Seda tehes on oht saada nakkus nimega toksoplasmoos ja tekitada selliseid probleeme nagu enneaegne sünnitus, kasvupeetus, samuti silma- või ajukahjustused.

5. Piirake kunstlikke magusaineid. Kuigi on olemas uuringuid, mis viitavad sellele, et aspartaami, sukraloosi ja atsesulfaami K kasutamisel raseduse ajal ei ole kahju, on kõige parem vähendada tarbimist.

6. Suure mõjuga harjutused. Muuda neid vähese mõjuga inimestele, nii et te ei jäta tähelepanuta oma välimust ega valmistu ette, kui arst ei osuta teisiti. Vältige massi tõstmist, ülestõusmist, kükitamist, spordialasid.

7. Saunad ja mullivann. Piirake tegevusi kõrgel temperatuuril, sest see võib põhjustada lootel probleeme. Vältige ka pikka vanni, kus on väga kuum vesi, elektrilised tekid, ja jätke päikese käes üle.

8. Närimiskumm. Piirake seda harjumust, sest see võib kahjustada hambaid, mis on raseduse ajal väga tundlikud; Isegi mõned amalgaamid või tervendused saab eemaldada.

Kui te hoiate raseduse ajal tervislikke harjumusi, naudite seda etappi täielikult ja teie lapse areng on piisav. Hoolitse oma tervise ja oma lapse eest emaka eest!

Video Meditsiin: Невероятные приключения итальянцев в России (Mai 2024).