Miks me kaalust alla võtame?

• Aprill 26, 2024

Kuigi Mehhiko on number üks riik Rasvumine ja Ülekaaluline Ülemaailmsel tasandil (nii täiskasvanutel kui ka lastel) on nende statistiliste andmete tagasipööramiseks ikka veel vähe meetmeidmiks me kaalust alla saame ?

Intervjuus GetQoralHealth arstile Luis Jesús Dorado Panameño direktor Mehhiko metaboolse meditsiini keskus , selgitab peamisi põhjusi:

1. Ole tühja kõhuga . Ajakiri American Journal of Clinical Nutrition näitab, et nii lapsed kui ka täiskasvanud, kes hommikusööki vahele jätavad, kipuvad süüa halvemini ja viibid istuvamaks. Neil on ka suurem kolesterooli ja insuliini tase ning seetõttu on neil suurem kalduvus kannatada diabeet ja südamehaigus .

2. Söö palju naatriumi . Selle toote liigne kogus tekitab vererõhu probleeme.hüpertensioon ), Ülekaaluline südamehaigused, tserebrovaskulaarsed õnnetused ja gastresofageaalne vähk .

3. Valgustustoodete kuritarvitamine. Metaboolse tervise eksperdi sõnul on probleemiks see, et inimesed ei "toitumisalaseid etikette"; nad näevad ainult kaloreid, kuid jätavad kõrvale naatriumi, rasva jms hulga ja arvavad, et nad ei ole kalorite ja kui neid tarbitakse liigselt, on see näitaja hooletu.

4. Sinu partner lööb. Pärast õhtut ilma sügava puhkuse pärast norskamise tõttu suurendab magusate toiduainete söögiisu ja eelistust (süsivesikuid ). Samuti põhjustab une puudumine insuliiniresistentsust.

Alternatiiv, et alustada lisakilogramme, on omada valgu dieeti. Selles osas märgib Dorado arst:

"Praegu on olemas kaalulanguse plaan, mis põhineb valgu dieedi retseptil, mis pakub patsiendile märkimisväärset kasu ja mida nimetatakse mPronoka l; See on personaliseeritud ja turvaline programm kõigile patsientidele. "

Seda meetodit võivad kasutada inimesed vanuses 14 kuni 65 aastat kaalust alla võtta keskmiselt 6 kg kuus. Selle teenuse maksumus varieerub, kuid ulatub 7000 pesost kuus.