• Mai 7, 2024

The Rasvumine ja ülekaaluline nad on viimastel aastatel muutunud tõsiseks probleemiks tervishoiusüsteemidele ja inimestele, kes seda kannatavad. Siiski on mõningaid nippe, mis aitavad seda probleemi kontrollida; näiteks süüa rohkem valged toidud.

Euroopa Komisjonis avaldatud uuringu kohaselt. \ T Journal of Consumer Research, ja tehtud Lawrence Garber Appalatsi riiklikust ülikoolist, värvi värv toit see mõjutab nende maitse tajumist. Katsetes, kus apelsinimahla magusust hoiti, kuid selle värvus muutus, täheldasid uurijad, et mida intensiivsem on pigmentatsioon, mida magusam on nende maitse.

Samuti võite olla huvitatud:  Top 5 kõva toitu kaalust alla võtta

Täiuslik värv

Hea alus toitumine, ja see on tõhus, on õige elementide kombinatsioon; näiteks valged toidud, millest mõned on tõhusad kaalust alla võtta Avasta need!

1. Jogurt Pikemas perspektiivis aitab seda toitu süüa kaalust alla võtta rohkem kui puu-ja köögiviljad, nii ütleb uuring Harvardi rahvatervise kool, ajakirjasNew England Journal of Medicine.

2. Kaerahelbed . Miquel Pros, autorKuidas kaerahelbed ravib ja asutaja Hispaania Naturopaatiliste Arstide Liit ütleb, et see teravilja ei tee teid rasvaks ja aitab tänu selle sisule vähendada lisakilo kiud mis reguleerib ainevahetust.

3. Valge tee. Laboratooriumi uuring Beiersdorf AG , mis on avaldatud Toitumis- ja ainevahetusajakiri, väidab, et valge tee infusiooni tarbimine pärsib uute rasvumisvastaste rakkude teket ja stimuleerib rasva eemaldamist.

4. Jícama. Vastavalt teabeleDiabeedi käte sihtasutus, jicama on suurepärane alternatiiv patsientide menüüsse diabeet tänu oma madalale süsivesikute sisaldusele ja kõrgele kiule. Tassi jicama sisaldab ainult 45 kalorit. Kui valite kolm kuue grammi viilu, sisaldab ainult neli kalorit.

5. Mun. UuringLadina-Ameerika munade instituut ILH, juhib tähelepanu sellele, et muna on kehakaalu vähendamise programmides efektiivne toit, sest see võib teie kehas tekitada küllastustunnet ja järelikult kontrollida, mida sa söövad.

Tasakaalustatud toitumise säilitamine mitte ainult ei võimalda teil parandada oma välimust, vaid ka tervist. Ära unusta, et teie heaolu on teie kätes!

Video Meditsiin: SCP-093 Red Sea Object | Euclid | portal / extradimensional scp (Mai 2024).