• Mai 21, 2024

Kui soovid kõrvaldada seda tüütu kõhtu, mis ei lase teil kõige paremaid riideid kanda, saate seda teha erineva köögiviljad kaalust alla võtta , mida iseloomustavad suur kiudainesisaldus.

Euroopa Komisjoni läbiviidud uuring. \ T Harvani rahvatervise kool , näitab, et köögiviljad on tervisliku toitumise järgimise oluline osa. Kuid kõik ei sisalda kõiki vajalikke toitaineid, seega peaksite neid tarbima.

Samuti on mainitud, et köögiviljad aitavad vähendada vererõhk risk südamehaigus , seedehäired ja oma söögiisu kontrolli all hoidmine.

Ja kui sa tahad kaalust alla võtta, pöörake tähelepanelikult tähelepanu järgmisele köögiviljade loetelule, mis kahtlemata on suureks abiks:

1. Romaine salat

Lisaks pehmele maitsele pakub see vett, valke, C-vitamiini, kaltsiumi ja omega-3, mis võimaldab teil kujundada oma kuju.

Video Meditsiin: Stop Buying Lettuce, 12 Tips To Grow Your Own Endless Supply (Mai 2024).