• Aprill 26, 2024

Kui soovid suitsetamisest loobuda, on kõige tähtsam, kui tahad loobuda ja midagi väga tähtsat, õppida juhtima ja kontrollima ärevust, mis tuleneb nikotiini kehast väljavõtmisest.

Nikotiin toimib keha stimulaatorina, muutub sõltuvuseks nagu alkohol või mõni muu ravim; sellepärast, kui te sellest lahkute, ilmub kuulus "võõrutussündroom" ja nende abinõude abil saate seda kontrollida.

Samuti näete: Nii võtke palderjan, et võidelda stressi ja närvilisusega

1. Lisandid ženšenniga

Suitsetamisvastaste ravimtaimede hulgas on ženšenn, mis vähendab suitsetamisest põhjustatud rõõmu; Kui te selle lisandi võtate, ei tekita sigareti võtmine rõõmu ja muudab sulle lihtsamaks.

Ženšenn toodab dopamiini vabanemist, mis on neurotransmitter, mis vastutab heaolu tagamise eest, mida tavaliselt nikotiin stimuleerib.

2. Ingver ja cayenne'i pipar

Ingveri juur on meie keha võimas detoksikatsioon, see aitab puhastada keha pooride kaudu, kui te lahkute, on sigar suurepärane liitlane.

Ingveri tee cayenne'i pipariga on hea, et vähendada sigareti võtmise ärevust, sest pipar ravib nuusktõve ja kopsude tervist,

Tassilises vees lisage 2 tükki ingverit ja mida hoiad sõrmedega cayenne'i pipart, keedetakse, lase seista ja tüve. Võtke seda hommikuti ja pärastlõunal, kui tunnete end stressis või ärevuses.