• Mai 6, 2024

Aastal läbi viidud uurimise kohaselt. \ T Suurbritannia , igavus ja stress on peamised põhjused, miks mehed tarbivad rasva ja süsivesikuid sisaldavaid toiduaineid, mistõttu on oluline, et nad kasutaksid harjumust valida tervislikud suupisted.

Teisest küljest intervjuus GetQoralHealth, Marybel Yáñez, nurtrióloga, Sonrisa Natura, selgitab, et enamik mehi kipub sööma tänaval, mis mõjutab nende kehakaalu ja füüsilist tervist.

Spetsialistide üksikasjad, et hea füüsilise seisundi säilitamiseks peavad kontoris töötavad mehed olema rohkem organiseeritud ja tervislike kohtade kindlaksmääramine nende töö lähedal.

"Sano ei tähenda, et kõik on kerge või et sellel ei ole suhkrut ega rasva, sest keha vajab seda, kuid doosides, mida peame iseendale austama", toob esile Marybel Yáñez.

3 põhilist suupisteid neile

Kui sa oled näljane keskpäeval või te tunnete, et iha on suurem kui sinu tahtejõud, on hea suupiste võimalus selle rahuldamiseks:

1. Quesadilla koos väikese köögiviljaga
2. Kuum koera köögiviljadega, ilma majoneesita
3. Väike salat kanaga

Nendes kolmes tervislikus suupistes ühendate head toitumise põhirühmad.

Vahepeal kipuvad mehed osalema paljudel ärikohtumistel, kus on kiusatusi, peamiselt alkoholi, sest see on süsivesik, mis võib teie dieeti mõjutada. Ja sina, milliseid suupisteid sa tööl söödad?