10 kasu, mida vesi teile annab

• Aprill 29, 2024

Vesi moodustab 70% meie koostisest keha ja see on oluline, et hoida seda tervena, sest. Lisaks puhastamisele organismi ja kõrvaldada toksiinid , on tõhus transpordivahend vitamiine ja mineraalsoolad hädavajalik rakke .

Siin esitleme 10 kasumit et joote joogivett:

1. Terviseeksperdid soovitavad oma keha säilitamiseks päevas ja poolteist vett veeta hüdreeritud ja õigesti. On näidatud, et kui meie keha on piisavalt hüdreeritud, suureneb ainete kontrollimiseks aineid bakterid suus, mis on sülg, vältides gingiviit (igemete põletik), õõnsused ja muud suukaudsed haigused.

2. See on hädavajalik seedimist , imendumist toitainete jaotus, toksiliste elementide transport ja kõrvaldamine.

3. Õige joogivee kogus maksa , neerud , seedetrakti e immunoloogiline nad täidavad oma ülesandeid väga hästi, määrivad liigesed ja parandama sidemed . See oluline vedelik omistatakse ka vähenemisele arvutused o kivid neerudes ja esinemissagedus kuseteede infektsioonid . Samuti aitab see kõrvaldada ja lahjendada uriinis olevaid aineid.

4. Parandab toitainete toitumist.

5. Vesi toimib kaitsjana; aitab säilitada piisava taseme happesus kehas ja aeglustab vananemine .

6. Selle vedeliku tasakaalustatud tarbimine aitab säilitada juuste, küünte ja naha ilu. See on tingitud rakkude regenereerimisest mineraalide, toitainete ja loomulikult ka piisava toe abil hapnik .

7. Mehhiko Virtuaalse Vee Infokeskuse andmetel on vesi toitumise jaoks tõhus, sest see pärsib söögiisu ja aitab organismil rasvu tõhusamalt metaboliseerida. Jooge klaasi vett 10 minutit enne söömist võimaldab teil jõuda tabelisse vähem ärevusega. Mida rohkem vett juua, seda rohkem rasva lahkub kehast, nii et see on hea vastu vedelikupeetus .

8. Vesi kui looduslik ravim. Hiljutised uuringud, mis viidi läbi Harvardi ülikool on jõudnud järeldusele, et vee tarbimine asjakohastes kogustes vähendab 45% võrra ohtu käärsoolevähki ja poole arenguvõimalustest põie vähk ; sest vaesed hüdratatsioon kontsentreerib rohkem mürgised ained kantserogeensed.

9. Vähendab südameprobleemide riski. In Loma Linda ülikool Kalifornias viidi läbi uuring, mis hõlmas 20 tuhat tervet inimest, kes jõid 5 klaasi päevas vesi ja mis esitasid madalama määra kardiovaskulaarsed probleemid võrreldes nendega, kellel oli ainult kaks klaasi päevas.

10. Buffalo ülikool New Yorgis leidsid nad, et piisavalt vett veetakse limaskest see joon nina, kõri, bronhid ja kopsud , vähendades võimalusi viirusinfektsioonid nagu gripp tavaline või gripp, bakteriaalsed infektsioonid, ja võimalus inimestel, kellel on astma , et kannatada ägeda rünnaku all.

Kõigil neil põhjustel on väga oluline, et igapäevaseks jääksid joogivee harjumus, terveks jäämiseks ja vältimiseks dehüdratsioon .

Muutke oma elustiili ja kasutage selle omadusi!

Jälgi meid Twitteris ja Facebookis

Video Meditsiin: Onision Loses In Court (Truth, Facts, And Evidence) (Aprill 2024).