9 harjumusi, mis kahjustavad hambaid

• Mai 5, 2024

Praegu on palju tegureid, mis võivad teie kahjustada hambad siiski on enamik neist võimalik ära hoida ja peamine viis seda teha on piisav suuhügieen ja tervislikud toitumisharjumused .

Suitsetamine see on kindlasti üks halvimaid harjumusi see kahjustab kogu organismi, mitte ainult suu tervist. Kuid on palju rohkem, mida sa peaksid vältima.

Kuigi asju on keerulisem kui muuta harjumusi , peate tegema ettepaneku muuta need halvad harjumused, mis rikuvad teie hambad :

1. Kasutage hambaid tööriistana . Kui te tavaliselt karastusjookide pudelid avastate hambad , need võivad luumurd ja kulumine . Samuti on need kahjustatud, kui kasutate neid ravimipudelite ja papp- või pabermahutite avamiseks.

2. Lõika hammastega. Kuigi tundub lihtsam, ei ole soovitatav neid kasutada lõnga, diurexi, plastiku ja muude materjalide lõikamiseks, kuna nad kannatavad.

3. Küünte hammustamine . Lisaks mitte hügieenilisusele ja sõrmede tegemisele kannatavad teie käed vigastused, see harjumus suurendab teie kannatusi. bruksism .

4. Söö magusat kummi . The kummitused nad jäävad kinni hambad ning suhkur (ja selle tekitatud happed) puutuvad nendega tundide jooksul kokku, põhjustades kahjustusi hambaemail .

5. Närige jää . Seda saab teha sageli või suurtes kogustes luumurd hambad või pragud.

6. Söö friikartuleid. The tärklis need sisaldavad muutusi happeks, mis võib rünnata hambad Kuni 20 minutit. Kui sa neid söövad, proovige harja oma hambaid ja kasutamine hambaniiti ASAP

7. Pliiatsid või pliiatsid . See on nagu näriv jää, saate luumurd the hambad .

8. Liigne jõud . Harja oma hambaid suure jõuga või a kõva harjastega harja , võib põhjustada tagasitõmbumist igemed ja nende tundlikkuse üle.

9. Harja hambad horisontaalsete liigutustega . Kandke hambaemail . Õige asi on harja neid ümmarguse liikumisega.

Isegi kui te ei saa neid kõiki kõrvaldada harjumusi korraga alustage väikest ja kui võimalik, alusta kõige ohtlikumalt, nagu näiteks sigaret . Ära unusta hambaarsti regulaarselt külastada ja hoida head suuhügieen .