Madala kalorsusega blackberry tamale

• Aprill 27, 2024

Kes seda ütles toitumine, Kas see tähendab, et me peaksime end kõige rikkamatest asjadest ära võtma? Kahtlemata on tamales üks Mehhiko rikkamaid roogasid, kuid sisaldab ka palju kaloreid. Seetõttu annab GetQoralHealth teile järgmise retsepti, mida saate nautida ilma kahetsuseta:

värv: # 333333 "> Blackberry tamale

värv: # 333333 ">

värv: # 333333 "> Koostisosad 12 või 15 tükki

375 grammi maisitainast

Üks tass vett

Pool tl soola

400 grammi riivitud pruuni suhkrut või suhkruasendajat

500 grammi jahvatatud murakas ja pesu

90 grammi madala kalorsusega margariini

Üks tl kaneeli pulbrit

24 tunni jooksul või 24 banaani lehed leotatud 24 maisi

värv: # 333333 "> Valmistamine

Segage tainas potis ja lisage vähehaaval vesi ja sool, kuni see näeb välja nagu värske atool. Küpseta seda keskmise kuumusega, pidevalt segades, kuni näete poti põhi.

Lisage vähehaaval piloncillo või suhkruasendaja, murakas ja ärge lõpetage segamist, kuni segu on paks. Lisage või ja kaneeli.

Kui kõik on integreeritud, asetage igale lehele lusikatäis segu ja siduge iga tamale ribaga. Köök bain-marias 30 minutit.

värv: # 333333 "> Blackberry eelised

See puuvili, mis on suurepärane vitamiin E, C ja antioksüdantide allikas, aitab ennetada enneaegset vananemist ja vereringehaigusi. Tänu vere diureetilisele ja puhastavale toimele vähendab see kolesterooli taset.

Samuti sisaldab see tanniini, süsivesikuid (glükoosi ja levuloos), A-provitamiini ja orgaanilisi happeid. Keeruliste omaduste tõttu on äärmiselt soovitatav võidelda kõhulahtisuse, gastroenteriidi ja koliidi vastu.

Jälgi meid # 246D93-s, teksti-kaunistus: pole, teksti allajoonis: puudub "> @ GetQoralHealth ja # 246D93; teksti-kaunistus: puudub;

Video Meditsiin: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp (Aprill 2024).