Raseduse ajal on vaja valke

• Aprill 29, 2024

Naine raseduse ajal peab neelata 75–80 grammi valke iga päev. Peamised toitumisallikad, mis eelistavad seda reeglit, on juustud, vähese rasvasisaldusega või lahja liha, keedetud kala, kaunviljad, lehmapiim, munad ja sojaoad.

Ülaltoodud andmed on mainitud Lynn Huggins-Cooperi kirjutatud raamatus "Imeline rase", kus kirjeldatakse ka seda, et valgud soodustavad koolitus lihaste, kõõluste, sidemete, luude, naha ja juuste kohta. Valgud on ema keha ja elusrakkude peamised komponendid lootele .

Soovitab, et raseduse ajal tuleks vältida juustu kitse, lambaid ja kõiki neid, kellel on sinise-halli värvusega vormid, nagu Roquefort, Gorgonzola või Stilton; kuna need on levinud listeria allikad, kahjulik bakter, mis mõjutab naisi selles etapis ja soosib spontaanseid aborte, enneaegseid lapsi või neid, kes surevad vahetult pärast sündi.

Video Meditsiin: Emakaarteri doppler.avi (Aprill 2024).