5 sammu oma elu perspektiivi muutmiseks

• Aprill 26, 2024

Mil määral on teie otsused teie varasematest kogemustest ja positiivsest või negatiivsest suhtumisest teie poolt saadud?

Vastavalt Hispaania Kuningliku Akadeemia sõnaraamat, Perspektiivid on vaatepunktid, millest küsimust arutada või analüüsida. Mis aga muudab vajalikuks muuta oma elu perspektiive?

Euroopa Komisjoni läbiviidud uuring. \ T Granada ülikool juhib tähelepanu sellele, et negatiivne perspektiiv, eriti seoses minevikuga, mõjutab otseselt elukvaliteeti. Üldiselt on inimestel probleeme, nagu ärevus, depressioon ja käitumise muutused.

Sel põhjusel on oluline muuta oma elu perspektiive mõnede jaoks, mis võimaldavad teil säilitada positiivset suhtumist eluga edukalt ja ennekõike täiusesse. Sellepärast annab GetQoralHealth teile viis sammu selle saavutamiseks:

1. Naerata Elu, inimestele, üritustele naeratades aitab teie suhtumine elusse ja asjadesse olla positiivsed. Naeratus on midagi, mida inimesed tavaliselt naasevad, ja tagasiside toob sinu uue maailma nägemise viisi.

2. Hinda asju. Väikesed detailid on üldiselt need, mis täidavad kirgliku ja illusiooni elu. Püüa nautida kõike, mis toimub teie elus.

3. Rääkige positiivsest. Seal on palju asju, mis sinu elus valesti läheb või muudavad teid ebamugavaks; siiski püüdke vestlustes ja oma igapäevaelus keskenduda kõigile heale olukorrale. Eemaldage negatiivsed mõtted.

4. Toetage oma enesehinnangut. Madal enesehinnang võib muuta positiivse suhtumise raskeks. Et see ei juhtuks, püüdke ennast rohkem armastada, ära devalveeri ennast. Armastuse õppimisega saate seda armastust ja tunnustust kõike teha, mida te teete.

5. Hoidke kirje. Salvestage regulaarselt head ja ilusad asjad, mis teile on juhtunud, mida olete näinud ja kogenud. See tugevdab teie positivismi elu suhtes.

Teie elu perspektiivide muutmine positiivse suhtumisega inimestele muudab teie füüsilist ja emotsionaalset tervist erinevaks. Proovi seda!

Video Meditsiin: What really matters at the end of life | BJ Miller (Aprill 2024).