• Mai 5, 2024

Kas sulle meeldib jooke alkoholiga ? Hea uudis on see, et on olemas tervislikud alkohoolsed joogid, kuna need on madala kalorisisaldusega ja nende koostisosad aitavad kaasa vitamiine või kasulikke mõjusid keha nii kaua, kui tarbite neid mõõdukalt.

Kui te kontrolli oma joomist ja võtate ainult alkohoolsed joogid Kohtumistel või kuumal hooajal on väga oluline, et sa õpid valima õige, et hoolitseda oma figuuri ja sinu eest tervist . Seetõttu esitab teadus teile tervislikumad alkohoolsed joogid.

Joo neid ilma süüta ...

1. Punane vein Uuringu kohaselt Massachusettsi tehnoloogiainstituut, see üks juua aktiveerib geeni funktsiooni, mis takistab uute rasvarakkude moodustumist ja mobiliseerib olemasolevaid, mis vähendab keha rasva ja takistab enneaegset vananemist.

2. Õlu . See on üks tervislikumaid, sest vastavalt Hispaania toitumise ja toidu teaduste ühing (SEDCA) õlu on rikas vee, mineraalsoolade, fosfori ja magneesiumi ning B-grupi vitamiinide poolest. Seetõttu on neil antibiootikumid, antimikroobsed ja seenevastased omadused.

3. Michelada . Selles joogis täiendab sidrunimahl õlu , kuna lisaks südameinfarkti või diabeedi riski vähendamisele täidab teie keha C-vitamiini ja antioksüdante.

4. Sangria või clericot. Sellel on eelised punane vein , samuti värskete puuviljade vitamiinide ja mineraalidega.

5. Valge vein Uuring Tšiili katoliku ülikool rõhutab, et joomine valge vein vähendab vererõhu taset, suurendab head kolesterooli (HDL).

6. Šampanja Uuring Readingi ülikool üksikasjad, mis joovad klaasi šampanja Kolm korda nädalas parandab mälu ja hoiab ära ajuhäirete nagu dementsus või Alzheimeri tõbi.

7. Viski . See on üks joogid Madalamad kalorid ja mitmed uuringud Ameerika Ühendriikides viitavad sellele, et on kasulik ennetada vähi ja dementsuse teket selle ellagiinhappe sisalduse tõttu.

Oluline on, et te tarbiksite alkohoolsed joogid mõõdukalt, kas üks või kaks jooki, et vältida oma piiride ületamist ja tervisliku joogi muutmist ohtlikuks.

Samuti pidage meeles, et koos joogiga või mahlaga suurendate oma kalorite taset, nii et õppige juua ja nautige neile teile pakutavaid hüvesid. Ja kui palju alkohoolseid jooke võtate nädalas?

Video Meditsiin: Pranks Gone Too Far! (Mai 2024).