Loov visualiseerimine paremaks elamiseks
Aprill 2024
Meie kehas on tasakaal söögiisu stimuleerivate ja pärssivate tegurite vahel, mis aitab säilitada stabiilset kaalu; Siiski, kui registreerimine on registreeritud, suureneb ülekaalulisuse ja ülekaalulisuse oht.
Intervjuus UNQ-Juriquilla Neurobioloogia Instituudi uurija, GetQoralHealth, Yazmín Macotela , selgitab nälja tekkimisele sekkumist mõjutavaid tegureid, samuti küllastumisprotsessi:
Ta juhib tähelepanu sellele, et kui rasvumisega isik kannab rasva rikkaid toiduaineid, stimuleerivad nad nälga, sest nende anoreksigeensed tegurid ei tööta hästi, mis põhjustab rõõmu seda tüüpi toodete tarbimise ajal.
Teadlased California ülikoolis Nad pakuvad teile mõningaid alternatiive oma söögiisu rahuldamiseks ja ülekaalulisuse või rasvumise riski vähendamiseks.
Joo vett. See aitab teil isu kaotada ja rahutust rahustada.
Pidage meeles, et tervisliku kaalu säilitamiseks peate hoolitsema portsjonite ja kiiruse eest, mida sa sööd. Võid, ärge laske ärevusel sind kinni pidada!