6 vihjeid Hanuka õhtusöögile

• Aprill 26, 2024

Heebrea kogukonna jaoks on see sõna Hanukka tähendab "pühendumist" ja seda nimetatakse ka Valgusefestival . Seda festivali tähistatakse 8 päeva, mälestades Macababese mässu, kus iisraellased võitsid, suutsid nõuda Jeruusalemma templi ja seeläbi taastada nende iseseisvuse kreeklaste üle.

Hannuka festival on aeg, et jagada ja nautida perekonna, sõprade ja loomulikult ka toitu. See ei tähenda, et peaksite oma toitumine , seega anname teile mõned näpunäited, et teie õhtusöök oleks täiuslik.

1.- Selle asemel, et traditsioonilisi latkeseid, püüdke neid küpsetada ja kleepida mõned köögiviljad lillkapsas ja brokkoli . Saad sama maitse, kuid vähem kaloreid ja rasva. Lisaks sellele on roogal rohkem toitaineid.

2.- Vahetage kartulipuljongi hapukoorega madala kalorsusega kreeka yougur või õunapõhine kastmega. See kõrvaldab rasvase sisu.

3.- Valgustage oma matza pallid, keetke neid hüdrogeenimata köögiviljadega kasutage või asemel kasutage margariini. See võtab roogast tohutu hulga kaloreid.

4.- Kui hakkate oma põhirooga ette valmistama, proovige seda serveerida lahja lihaga, näiteks grillitud või küpsetatud kanaliha või kalkuni rinnaga. tüüpiline rinnatükk . Pidage alati meeles, et enne liha valmistamist ja pärast seda küpsetatakse ekstra rasva.

5.- Õlides (Sufganiot) praetud sõõrikud on Fiesta de las Lucesi ajal üks lemmikuid. Sest vähendada kalorite hulka selle traditsioonilise roogaga, tehke sõõrikud veidi väiksemaks ja proovige neid küpsetada.

6.- Börsi valuutad tume šokolaad ja piimašokolaad. Väikestes kogustes on tume šokolaadil palju kasulikke toitaineid, näiteks antioksüdante, mis võitlevad haigustega.

Allikas: Fox News

Video Meditsiin: КРУТЫЕ САМОДЕЛКИ КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН СДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ!!! СВОИМИ РУКАМИ!! Полезные советы! (Aprill 2024).