Põletage rasva äärmuslike spordialadega

• Aprill 26, 2024

Süda lööb kiiresti, higi jookseb üle otsa ja muud kehaosad ning rasva tarbimine suureneb, kui treening suureneb. See on see, mida äärmuslik spordipakkumine, rutiinid, mis toovad lihaseid, aitavad vaimse kontsentratsiooni ja kasuks põletada rasva . 

Lisaks oma originaalsusele iseloomustab ekstreemspordi aju adrenaliini tootmist. Seda ainet tuntakse ka epinefriini nime all, seda põhjustab neerupealiste koor ja see esineb tavaliselt aegadel või ohtlikes olukordades.

Äärmuslikus spordis on adrenaliini kasulikkus suurenenud energia, suurenenud aju kontsentratsioon, stressi ja rõõmu vabastamine.

Väljas on palju erinevaid äärmuslikke spordialasid. Siin tutvustame neid viiest, mis mitte ainult ei lase teil end hästi tunda, vaid aitavad teid põletada rasva .

1. Paragliding. See koosneb langemisest langevarju alt kalju pealt. Siin on segatud ka rappel või mägironimine, sest ronida peab tõusma. Selle spordi harjutamine tugevdab jalgu, võimet seista ja aitab põletada rasva .

2. Parkour. See on harjutus, kus inimene liigub ühest punktist teise nii tõhusalt kui võimalik, kasutades peamiselt inimkeha oskusi. See aitab parandada südame- ja hingamisteede seisundit ja tugevust, samuti toonitab keha erinevaid osi: jalad, käed ja kõht.

3. Lumelauasõit . Sellel spordil on piirang, tavaliselt talvitub ja seda saab harjutada ainult kohtades, kus on lund. Selles kasutatakse tabelit, mis aitab inimesel kallakul liikuda. Sellest tulenev kasu on lihaste toonimine ja abistamine põletada rasva.

4. Capoeira. Brasiilia võitluskunst, mis ühendab muusikat ja sporti ning keha väljendust. See tegevus helendab kogu keha ja põletab rasva lõbusas ja vilgas viisil.

5. Rappel või ronimine. See koosneb kasvavatest ja laskuvatest väga kõrgetest looduslikest või kunstlikest seintest füüsilise jõu ja erivarustuse kaudu. Selle praktika võimaldab toota kõiki keha lihaseid.

Need äärmuslikud spordialad aitavad teil säilitada optimaalset keha ja tervist, samuti toodavad adrenaliini, mis on vajalik elu täielikuks nautimiseks.

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista