• Mai 5, 2024

Kas olete alati oma kohustuste täitmisel hilinenud ja ei tea, miks te olete ebatäpsed? Uuringu kohaselt San Francisco riiklik ülikool näitab, et selles harjumuses on erinevaid tegureid, mida inimesed ei suuda sageli kontrollida.

Uuringus kirjeldavad autorid, et inimestel, kes on alati ebatäpsed, on enesekontrolliprobleemid, see tähendab, et nad on kalduvamad tekitama selliseid harjumusi nagu söömine ja joomine liigselt, samuti on neil probleeme.

5 piinamise põhjuseid

Teisest küljest Elsa Wolfberg, Buenos Airese ülikooli õpetaja ja Argentina Psühhoanalüütilise Assotsiatsiooni (APA-IPA) liige täpsustab, et mõningaid piinlikkuse põhjuseid on näiteks:

1. Madal enesehinnang
2. Ülemäärased kohustused
3. Aja mõiste kaotamine
4. Motivatsiooni puudumine
5. Omades probleemi autoriteedi, st reeglite või korralduste vastu

Vältige viivitusi ja parandage oma elukvaliteeti!

Hea valik, et inimesed, kes on alati hilja, vähendavad harjumust vähehaaval, et minna spetsiaalse abiga, kus nad õpetavad teid oma emotsioonide juhtimiseks. Lisaks saate rakendada muid näpunäiteid, nagu need, mis on avaldatud Huffingtoni postitus :

1. Analüüsige aega, mis läheb asjade tegemiseks. Teil on võimalik kirjutada kõik tegevused ja määrata igale neist kindlaksmääratud aeg.
2. Muutke oma mõtteviisi ja mitte ainult käitumist. Kirjutage positiivsed asjad, mida täpsus toob.
3. Programmeerige oma päev uuesti Püüdke salvestada oma kohustused ajakava järgi, et säästa aega, st kui teil tuleb pärastlõunal kahel poolel ühele küljele pääseda, kirjutage see nii, nagu oleksite seda 15 minutit enne (13:45).

Pidage meeles, et tervislike sotsiaalsete suhete saavutamiseks on teiste ajastuse austamine oluline, vähendades nii stressi, ärevust ja viha. Ja sina, kas te olete täpsed või kas sa jõuad tavaliselt oma kohustuste täitmisega hiljaks?

Video Meditsiin: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech! (Mai 2024).