5 jõulude toitu, mida tuleks vältida

• Mai 3, 2024

Aasta lõpus läheneb ja sellega kaasneb Jõulud õhtusöögid , mis toovad endaga kaasa toitu, mis on sageli kahjulik, me ainult oma välimust, vaid ka tervist.

The Mehhiko Sotsiaalkindlustuse Instituut (IMSS), ütleb, et praegu kipuvad inimesed kaalust alla võtma neli kuni viis kilo. See ei ole tõesti murettekitav asi, kasv ei mõjuta ainult riideid, vaid võib samuti käivitada krooniliste degeneratiivsete haiguste, näiteks diabeedi või hüpertensiooni arengut.

Toitude hulgas, mida me peaksime vältima, tuleb süüa ja süüa jõulude ja aastavahetuse õhtusöögil:

1. Kalkuni täitmine. See on tavaliselt valmistatud lihast ja vorstidest, mis on kõrge kolesteroolisisaldusega.

2. Kartulipuder. See sisaldab või, piima ja soola. See on suur kaloreid.

3. Tamales . Traditsiooniline roog See on valmistatud ka muudest kahjulikest koostisosadest.

4. Pozool Enamikus majadest töötavad nad välja sealiha, lisaks sisaldab see ka teisi toiduaineid, nagu chicharrón ja avokaado.

5. Puuviljakook. See on nende traditsiooniliste magustoitude hulgas, kuid see on väga rasvane, kuna see koosneb kuivatatud puuviljadest, jahu, suhkrust ja muudest koostisosadest.

Need toidud on rohkesti süsivesikuid, suhkruid ja rasvu, mistõttu peaks teie tarbimine olema tasakaalus. The Jõulud õhtusöögid Nad on sellest ajast kõige oodatumad, hoiavad kontrolli all ja ei ületa seda. Keegi ei taha neid haiglas veeta, eks?

Video Meditsiin: VEGAN 2016 - The Film (Mai 2024).