Sigarite suits mõjutab külma aastaaega rohkem

• Mai 3, 2024

Sellel talveperioodil suurenevad hingamisteede haigused tavaliselt temperatuuri järsku muutumise tõttu umbes 30%, kuna külmutus põhjustab viiruse suuremat levikut. Kodanikuühiskonna organisatsioonide võrgustik tubaka vastu .

Selles mõttes tekivad suitsetajate ja passiivsete suitsetajate hulgas suuremad komplikatsioonid, sest infektsioonid ja hingamisteede häired, nagu astma , vilistav hingamine gripp ja köha, nad süvendavad ja pikendavad võrgustiku asutaja Jeesuse Felipe González Roldáni sõnul.

Tubakasuits nõrgendab immuunsüsteemi, põhjustab hingamisteede ärritust ja põletikku, nii et toksiinide kaitsmise ja kõrvaldamise mehhanismid kannatavad tõsiselt ja ei toimi tõsiste hingamisteede nakkuste vastu.

Kannatuste ja raskendavate tingimuste ohu vähendamiseks soovitavad spetsialistid elanikkonnale meetmeid, näiteks 100% suitsuvabade kohtade austamist, mitte suletud ruumides suitsetamist, mittesuitsetajate austamist ja laste ees hoidmist.

Sisse GetQoralHealth me esitame teile video Hispaania Südame Selts nii et sa tead, kui palju loobuda:

Seetõttu teeme ettepaneku mõne meetme kohta vastavalt Haiguste tõrje ja ennetamise keskused, et lõpuks lahkuda suitsetamine :

1. Kohustage ennast. Pea meeles, miks soovite lahkuda ja motiveerida.

2. Otsige spetsialisti abi, et öelda teile kõige sobivam programm.

3. Valige suitsetamisest loobumiseks lõplik kuupäev ja märkige see kalendrisse.

4. Alustage suitsetamist vähem enne nimetatud kuupäeva.

5. Räägi oma sõpradele, perekonnale ja kaastöötajatele oma kavatsusest loobuda sellest harjumusest, et nad saaksid toetada ja motiveerida.

6. Likvideerige tubakas oma keskkonnast. Vältige kohti, kus inimesed suitsetavad. Ärge kasutage sigarette mujal kodus või töös.

7. prognoosib ärajätunähud kui suitsetamise, ärevuse, ärrituvuse ja ärevuse iha nikotiini asendamise või raviga.

Suitsetamisest loobumine on üks tähtsamaid meetmeid teie tervise ja heaolu parandamiseks, lisaks sellele, et ei ohustata teid ümbritsevaid inimesi. Pea meeles, et see harjumus nõuab pingutusi, pühendumust ja tahtejõudu. Julgusta teda lahkuma ja uut elu alustama!

Jälgi meid Twitter ja Facebook

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega

Video Meditsiin: Elnur Hüseynov - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #16 (Mai 2024).