• Aprill 27, 2024

Ärka üles vähemalt kolm korda nädalas süüa sisse liigne See on üks sümptomid tavaline öise toitumise sündroom . See söömishäire mõjutab 1% kuni 2% elanikkonnast, seda peetakse ka haiguse häireks magama sest see vähendab puhkuse kvaliteeti.

"See häire põhjustab, et päevas söövad vähe ja suur tarbimine tuleb öösel. Nad on tavaliselt süsivesikuid suurendada serotoniini mis põhjustab õnne ja puhkust. Sügavamalt ei ole seda kannatavatel näljane kuid nad suudavad süüa suurtes kogustes, on neid, kes seda ei mäleta, ”ütleb ta. Carolina Wittwer, Tšiili ülikooli toitumisspetsialist .

See käitumine on tahtmatu ja seisundis uneekskursioon seda ei tohiks segi ajada liigsöömisega, mis võib lõpuks koidikul juhtuda. Aga milline on keha öise toitumise sündroomi mõju? GetQoralHealth 5. neist

5 mõju teie kehale

Selle häirega inimesed ei ole tavaliselt oma teadlikud õhtusööki , mõned tunnevad, et nad ei suuda magama Ilma süüa esmalt, kuid eelistate ka ilma õhtusöögita. Need on mõned selle mõjudest:

1. Rasvumine Toitumisspetsialist Wittwer selgitab, et üks neljast selle sündroomiga inimesest kannatab Rasvumine 45 kg või rohkem, sest nad elavad pettunud, sest nad leiavad, et nad ei söö päeval midagi, et vältida Ülekaaluline , aga varahommikul need on antud liigub .
2. Unetus Selle häire korral on tasemed muutunud ööpäevarütmi või nn.bioloogiline kella "See, mis kontrollib une seisundit, kinnitab muu hulgas toitumisspetsialisti Geles Duch, toitumisgrupi asutajapartner .
3. Lagunemine Sest tavaliselt öösel või varahommikul tarbitud toidus on palju kaloreid ja nad on ebatervislikud, see sündroom põhjustab õõnsused liiga hambaravi Ana María Suárez, unehäirete spetsialist .
4. Stress The Pennsylvania ja Minnesota ülikoolid kinnitage, et öösel ülekuumenemine on tavaline häire, mis võib vallandada stressi . -. \ T kortisool ja muutused bioloogiline kella nad toodavad muudatusi huumor .
5. Ärevus Hommikuse ärkamise ja ülekuumenemise vahel on seos ärevus ta ütleb Sandra Taméz Rolón, Mehhiko Jalisco sotsiaalkindlustuse instituudi toitumis- ja dieetiteenistuse juhataja .

Carolina Wittwer selgitab seda sündroom sageli ei ole seda võetud ega diagnoositud ja seda ravitakse tavaliselt ravimitega, kuid soovitab lisaks võtta mõned meetmed, nagu näiteks ukse lukustamine või klaasi piima ilma suhkruta jätmine, hoolitsemine selle eest. toitumine päeva jooksul süsivesikuid ja osa valgust, et vältida näljahooge öösel. Hoolitse oma tervise eest!

Video Meditsiin: Why Meat is the Best Worst Thing in the World ???? (Aprill 2024).