Vältige hingamisteede nakkusi kodus

• Aprill 27, 2024

Talvehooajal on sellised haigused nagu gripp ja köha suurenemise tõttu äkilised temperatuuri muutused .

Sellega seoses meditsiiniline Alicia Guzmán üldarsti spetsialist näitab, mida me kodus teha saame viirusinfektsioonid :

1. Kasutamine näomaski .
2. Kasutage rtermiline opa .
3. Sööge rikas toiduaineid või toidulisandeid A-, C- ja D-vitamiin , et tugevdada organismi kaitset.
4. Vaktsineerige gripipark l.
5. Joo kaks liitrit vett päevas, sealhulgas looduslikud mahlad ja piim .
6. Söö puuvilju ja köögivilju, mis on rikas antioksüdandid .
7. Kui te aevastate, pühkige oma nina pidevalt.
8. Vältige suletud kohtades viibimist.
9. Kui sa oled haige, ärge tervitage oma kätt ega suudke oma põske.
10. Ära tee teostada väljas.
11. Ajal on vähe aega päike või varjus äkilised temperatuuri muutused .

Terviseekspert kordab, et kõige haavatavamad rühmad on eakad ja lapsed vanuses 7 kuud kuni 9 aastat.

Seetõttu soovitab Guzmán võtta toidulisandeid, mis suurendavad teie organismi kaitsevõimet ja on seega vähem haavatavad hingamisteede haiguste raviks.
 

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Video Meditsiin: как лечить и вылечить грипп, бронхит, простуду, ОРЗ, ОРВИ щелочной водой без осложнений? (Aprill 2024).