5 põhjust öelda jah kasutada

• Aprill 29, 2024

Tee midagi füüsiline aktiivsus ja / või teostada ,  See on kasulik teie kehale, kuna tugevdate nii lihaseid kui ka südamet, samuti liigeseid. Seepärast esitame teile veel viis põhjust, kuidas liituda selle tervisliku eluviisiga:

1. Vähendage oma stressi taset . Tänu endorfiinid , teie meeleolu paraneb; the ärevus ja kurbus väheneb

2. Suurendage oma enesehinnangut . Treenides suurendate oma võimet tulla toime oma elus erinevate eesmärkide ja eesmärkidega

3. Tugevdage oma meelt . Suurendab hapniku voolu aju, mis optimeerib õppimise, kontsentratsiooni, mälu ja erksuse kvaliteeti

4. Frustratsioonitaluvus . See on kasulik, kui te ei hoiaks teid; tunnete end turvaliselt ja rõõmsalt oma eesmärkide saavutamiseks

5. Vältida osteoporoosi . The teostada Tugevdab teie luu tihedust, kannatuste ohtu osteopeenia (keha luu tiheduse vähenemine) u osteoporoos , on oluliselt vähenenud

Lisaks on teie tasemed kolesterool nad lähevad alla, nii et teie arterid on tervemad ja vähendab oluliselt \ t Ülekaaluline , Rasvumine , diabeet e hüpertensioon .