5 päeva oma päeva parandamiseks

• Aprill 29, 2024

Oled sa kunagi tundnud, et sa tõusevad üles oma vasaku jala ja kõik läheb valesti? Ärge pange seda halb tuju parem toimimine ja meeldiv tegevus, et muuta neid hetki ja taastada oma õnne; teie energia tasakaal on selle saavutamiseks peamine.

1.- Naudi päikest: Rakenda hea päikesekaitsetooteid ja laske päikesekiirgustel teie nahka ja täitke see D-vitamiin . 15 ja 20 minuti jooksul saate kõndida sügavalt, jõuda tagasi ja unustada halb tuju Huffingtoni postitus .

2.- Vajutage oma energia nuppu: Pingutades kergelt tüümust, mis on lümfisüsteemi organ, mis asub teie rinnus (klavikuli all), tunnete, kuidas stressi halb tuju ja negatiivne energia, kui te taastate oma jõu ja elujõu. Tehke seda 20 sekundit aeglase ja sügava hingeõhuga.

3.- Tühjenda meelt Kui tunnete, et kõik on sinu vastu, vilgub silmade aktiveerimiseks 10 kuni 20 korda minutis. Seejärel jätke need mõned minutid suletuks ja mõtle, et ülejäänud päev on suurepärane. Samuti saate unustada kõik, kuulates või laulides oma lemmiklaulu.

4.- Abrazoteraapia: Ei ole midagi paremat, kui eemaldada halb tuju kui kallistuse hetk. Tuvastage enda ümber olevad kena ja energilised inimesed ja paluge neil kallistada. See motiveerib ja taaselustab sind. Kui teil on partner, naudi lõõgastavat suudlusi, tunnete end nagu uus.

5.- Naudi toitu: Kui tunnete, et kõik on valesti, laske end süüa teile. Telli oma lemmiktoit ja naudi seda täielikult. Te märkate, kuidas sa vabaned halbast meeleolust ja tunnete, et teie terve päev on vale.

Ära lase halbadel hetkedel oma elu tungida, parem proovida neid a positiivne suhtumine . Pea meeles, et stressi krooniline mõju teie füüsilisele, vaimsele ja vaimsele tervisele, \ t Õpi seda vältima!  

Video Meditsiin: ÜHE PÄEVAGA MUSTAST BLONDIKS + GIVEAWAY (Aprill 2024).