6 kuulsate ilu saladusi

• Aprill 28, 2024

Enamik kuulsusi kasutavad eksklusiivsetes keskustes kulukaid ravimeetodeid nende säilitamiseks ilu . Kuid neil on ka rohkem ligipääsetavaid trikke, mida saate kodus teha.

Nende hulgas on hea puhkus: ärge voodisse hilja minema ja varakult üles astuma teostada ; harjumused, mis aitavad teil hea ja tervisliku naha väljanägemist.

Gwyneth Paltrow

Igal hommikul tava jooga kaks tundi ja tema toitumine on makrobiotikum (nagu Madonna), mis aitab tal säilitada liini ja tervist üldiselt. Vältige kofeiini ja alkoholiga jooke, välja arvatud väga spetsiifilistel pidustustel; see ei tarbi jahu, suhkrut, piima ega liha. Selle peamine saladus on võtta sellega vaseliin, mida pidevalt kohaldatakse oma huultele.

Eva Longoria

Iga nädal a koorimine nägu, et puhastada nahka glükoolhape või mõni muu apteegi ravi või spaa.

Jennifer Lopez

Niisutab nahka täielikult, et olla särav. Kaneeli tooni tuuakse esile pärlivaikse kreemiga; Lisaks proovige magada vähemalt kaheksa tundi päevas, treenidajooga ja võta a toitumine rohkesti puu- ja köögivilju.

Kate Moss

Tema jaoks on kõige olulisem vältida päikest, sest ta on üks kõige hullemaid naha vaenlasi, kaitstes ennast mütsidega ja päikesekaitsetoodetega, kui ta rannale läheb. Hüdraadi hoidmiseks jookseb ta päevas rohkem kui kaks liitrit vett ja püüab ööbida 8-10 tundi päevas. Ärge kunagi lamage ilma meikide eemaldamiseta ja ilma niisutavat seerumit rakendamata, et saada kiirgava näoga.

Uma Thurman

Suurte talentide näitleja ja ilu mis hoolitseb selle eest, et seda joont säilitada, eriti pärast kaks korda sünnitust. Lisaks kaheksa tundi ööpäevasele magamaminekule võtab ta aega, mis on vajalik tema kolme söögikorra ajal närimiseks ja hea seedimist . Kui olete söögi ajal näljane, võtke infusiooni. Ta ei taha sporti palju mängida, kuid ta ütleb, mida teha pilates See aitab sul kuju järk-järgult ja sujuvalt jääda, et teil oleks sihvakas, kuid elegantne kuju, sest te vihkate liigset lihast.

Karolina Kurkova

See mudel praktiseerib kickboxing mitu korda nädalas, sest talle meeldib palju aktiivselt jääda adrenaliin ja põletage rasva. Tema peamine võti on süüa kõike, kuid mõõdukalt, juua rohkem kui kaks liitrit päevas vesi ja alati kannab endaga kaasas termiline veepihustus, kui tunnete, et nahk pingutatakse või kuivab.

Sel viisil jagavad kuulsused oma näpunäiteid ilusaks. Kõige tähtsam on, et nad näitavad meile seda füüsiline aktiivsus regulaarne, hea puhkus ja mõõdukas toidu ja jookide tarbimine, on võimalik hoida sobivana. Ja mida, milliseid harjumusi sa tervikliku tervise jaoks muudaksid?

Jälgi meidTwitter jaFacebook

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartkeregistreerima meiega

Video Meditsiin: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2019 (Aprill 2024).