7 võtit on vähem enesekindel

• Mai 5, 2024

Täiuslikkus? Selle saavutamine võib viia inimese stressi, ärevuse ja füüsilise ja vaimse kurnatuseni; Kuid need ei ole ainsad tagajärjed, ülemäärane enesevajadus võib teie elu rikkuda.

Inimesed, kes on ise nõudlikud, säilitavad kõrge püüdluse taseme, mis seob need püsiva ärevuse, pinge ja pettumuse seisundiga. Kõik see põhjustab neile olulist ebamugavustunnet ja nende käitumistingimusi oma pere, afektiivse ja tööelu osas; see määratleb seda Silvana María spetsialist Sotsiaalpsühholoogia kool kohta Quilmesi ülikool Argentinas.

Sel põhjusel GetQoralHealth pakub teile 6 võtit, mis aitavad teil vähendada oma enesevajadust ja saavutada oma eesmärgid rahulikumalt, tugevdades iga inimese elu olulist aspekti: enesehinnangut.

1. Objektiivne objektiivne hindamine. Tehke realistlik hinnang oma eesmärkidele ja soovidele ja ideaalidele. Pärast seda analüüsib ta, milliste ressurssidega, alates suutlikkusest majanduslikele võimalustele, kontosid nende hankimiseks.

2. Keskenduge meeldivale. Iga kord, kui muudate mustrit, ei piisa negatiivsete mõtete katkestamisest; Samuti saate harjutada uut positiivset käitumist, mis aja jooksul asendab vana. Võta hetk mis tahes tegevuses, kuigi väike, et leida selles midagi kena.

3. Outsourcing Technique. Inimesed, kellel on kalduvus täiuslikkus nad keskenduvad üksnes käepärastele ülesannetele, jättes kõrvale keskkonna, kus see olukord areneb. Kui märkate, on teie ümber olemas mitmed aspektid, mida te ei arva, mis võiks aidata teil mitte sobida kõige sobivama lõppu.

4. Vead, osa õppest. Vea tegemine on inimene. Enamikul päeval tehtud vigadest ei ole tavaliselt traagilisi tagajärgi, kuid neid saab parandada. Vabastage, vigu ja traagilist reaalsust, et olla ennast paremini salliv.

5. Isik on väärt rohkem, kui tal on või saavutatakse. Kuigi igaüks tahab, et teda aktsepteeritaks ja armastataks, ei ole kiindumus ainus töö või rahaline edu. Need, kes meid armastavad, teevad seda selle nimel, mida me oleme, mitte sellepärast, mida me teeme või kuidas me teeme.

6. Eemaldage sõnast "sõna" sõna "kuid". See on sõna, mida kasutavad perfektsionistid, kus negatiivne pannakse positiivsele.

7. Andke väärtus, mis asjadel on. Püüdke mitte muretseda nii palju tulemuste pärast, vaid olge protsessi suhtes tähelepanelik. Pange rõhk mõttele, et asjad on ja annavad neile tähtsuse, mida nad tegelikult väärivad.

Mõningal ajal või elus kogevad inimesed tunnet ja soovi täiuslikkus . Kuid õnne leitakse enesehinnangust ja rahulolust, mida meil on selle eest, mida me oleme. Õpi ennast armastama ja ennast austama!

Jälgi meid@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth FacebookisPinterest ja sisseYouTube

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Tourist Trophy : Closer To The Edge - Full Documentary TT3D (Subtitles Available !!) (Mai 2024).