9 näpunäidet oma segaduse parandamiseks

• Aprill 29, 2024

Üldiselt on häire õpitud käitumine, mida me jätkame seotuse kaudu. Enamikul inimestel on mingisugune see, mis tavaliselt peegeldab segadust, stress või ärevus seetõttu on oluline otsustada häire fikseerimine.

Kui teie elu on nii palju kui kodus ja teie töökohas, siis peaksite seda vähem mõistma, kui sa seda mõistad, rõhutades, kas sa suudad segadust parandada, kuidas te seda teete või üritate seda kõik kiiresti teha, sest see on ainult hämmastab.

Sisse GetQoralHealth me esitame mõned nõuanded vastavalt organizartemagazine.com-i andmetele, nii et sa tead, kust alustada selle ruumi parandamist:
 

1. Otsusta. Tehke otsus selle kohta, et olete midagi hoidnud, hoolimata asjaolust, et te ei vaja seda praegu või vähemalt lähitulevikus. Deklareerige: ma ei tunne end ilma nende asjadeta turvaliselt.
 

2. Vabastage tunded Ei avalda emotsionaalset häiret. Füüsiliste häirete puhastamine aitab teil vabastada need emotsioonid ja luua ruumi uutele energiaallikatele.
 

3. Alustamiseks on hea mõte väike koht, nagu sahtel või ruumi või kontori nurgas. Nii väldite seda, et seda ei ole võimalik parandada.
 

4. Kui sa mõistad et segaduse kinnitamine võib stimuleerida teiste ideede liikumist, see toetab teie jõupingutusi, hoides teid motiveeritud.
 

5. Piirake oma ruumi. Nendel juhtudel on kõige parem alustada vähehaaval, alustades väikestest osadest ja paigutades kõik oma kohale, hoolikalt ja rahulikult.
 

6. Rutiinne. Rutiinide loomine, ehkki te võite mõelda teisiti, on üks parimaid viise olla rohkem organiseeritud. Tehke rutiinne harjumus ja sel moel on teil võimalik rohkem korda teha.
 

7. Kalender see on veel üks väga hea võimalus, et kaasata olulisi pooleliolevaid ülesandeid, erinevaid isiklikke küsimusi, mida me peame tegema tulevikus. See on väga kasulik, kui kasutate seda kogu perega või kaaslastega.
 

8. Puhastamine. See on teie edusammudeks veel üks hea valik ja suur harjumus. Näiteks, kui olete süüa söögi ajal seganud, peske neid koheselt, takistades nende kogunemist või puhastage vannituba iga kord, kui see on määrdunud. Kui muudate riideid, salvestage need kohe ja ärge jätke seda ümber.
 

9. Kasutage dokumenti või mõnda märget hoida korrapäraselt kasutatavate asjade loetelu ja koht, kus neid leida.

Pidage meeles, et kui hakkate ruumide ja objektide häireid parandama, hakkab see kajastuma ülejäänud oma igapäevastes käitumistes ja otsustes.

Video Meditsiin: Week 5 (Aprill 2024).