Joondage oma tšakrad jooga

• Aprill 28, 2024

Chakra See on sanskriti sõna, mis tähendab ratast. See on seitsme süsteem energiakeskused asuvad selg . Igaüks tšakra vastab kehapiirkonnale, käitumuslike omaduste kogumile ja faasidele vaimne kasv .

Praktika jooga , et keskenduda energia erinevatele positsioonidele, võib see aidata tšakrad ja saada kõik rattad samasse suunda ja kiirust.

Arusaamine, kuidas oma tšakrad , läbi jooga ja meditatsioon , võivad nad kaasa tuua tasakaalu ja rahu oma meeles , keha ja vaim .

On olemas seitse tšakrat , igaüks on seotud kogu kehaosaga kogu veerus , perineumist su peas.

Igaüks tšakra see on seotud keha konkreetse koha, värvi, emotsionaalse keskuse ja käitumisega, samuti paljude teiste aspektidega, sealhulgas isiklik identiteet ja elu eesmärgid . Kui inimene on oma tšakrad avanud, jääb ta terve ja tasakaalus; mõtle selgemalt ja on terve.

Tunne 7 tšakrat

The seitse tšakrat Need on järgmised: Muladhara, veeru alus; Svadhisthana, kõht, suguelundid, alaselja / puusa; Manipura, päikesepõimik; Anahatasüda Visshudhakõri Ajna, ees; Sahasrara, pea peal.

Läbi liikumiste ja positsioonide jooga , saate õppida keskenduma oma kontsentratsioonile ja energiale erinevalt tšakrad keha.

See võib kompenseerida alasid, mis ei ole ülejäänud kehaga kokkusobivad. Tasakaalustades energia vahel seitse tšakrat , saate saavutada vajaliku emotsionaalse ja füüsilise tasakaalu.

See vaimne energia on tuntud kui energia Kundalini. Oma seisvate olekus saab seda visualiseerida kui rullis oleva madu, mis puhkab veerus , tšakra Muladhara.