• Aprill 29, 2024

Külm hooaeg tekitab alati haigused hingamisteed, mistõttu on oluline, et inimene välditaks ja omandataks harjumusi, mis takistavad levikut bakterid o mikroobid mis mõjutavad teie tervist. Siin anname teile neli saladust, et saaksite igal ajahetkel säilitada kadestusväärse tervise.

Vältige suletud kohti

Ruumi ventilatsioon on hädavajalik, et eemaldada ruum mikroorganismid mis tekivad suletud kohtades, mis põhjustavad haigused viirus Samuti ärge külastage rahvarohkeid kohti, näiteks restorane või kinod.

Oma sõprade ettevõttes treenite õues, sest see tugevdab teie immuunsüsteem .

Lõdvestu!

The stressi suurendab hingamisteede haiguste, nagu külm või gripp , sest pikas perspektiivis vabastab pinge hormoonid, näiteks glükokortikoidid , mis väldivad tsütokiinid (mis on molekulid, mis aitavad võidelda immuunsüsteemi haigustega).

Tehke nõuetekohane hügieen

The gripp või grippi on haigused Nad levivad väga kergesti puudutades, mistõttu on soovitatav pesta käed, kui sa koju jõuate, enne söömist ja pärast vannituppa minekut; Pea meeles, et seep ja vesi on tõhusad vahendid bakterite ja bakterite kõrvaldamiseks.

Vältige unetust ja magamist!

Pidev puudumine magama see takistab immuunsüsteemi nõuetekohast toimimist. Eksperdid soovitavad magada vähemalt kaheksa tundi järjest, et keha taastuks.

Jälgi meid Twitter ja Facebook .

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega

Video Meditsiin: EN PLUS D AVOIR PLEIN DE POUVOIR MAGIQUES SI TU DONNE CECI A TON MARI IL NE TE LAISSE PAS DORMIR !!! (Aprill 2024).