Elu ja töö tasakaal

• Aprill 28, 2024

The töö on väga oluline, sest see võib aidata meil oma võimet jõuda eesmärgid maksma arveid ja tunnen end rahulikult; Siiski võib iga minuti või mõtte pühendamine lõpetada tasakaalu elu ja töö .

Kui arvate, et kulutate liiga palju aega asukoht , sina stressirohke sageli ja sa magad vähe, on vaja, et hakkate mõningaid meetmeid võtma ja neid sümptomeid teadma.

Selleks, Alexandra Navarro, The Blue Lief asutaja ja õppejõud , ütleb teile mõned tegevused, mis aitavad teil neid piirkondi tasakaalustamata jätta töö , mis on teie elatusallikas ega sinu isiklik elu :

Lisaks soovitame järgida järgmisi lihtsaid samme, et vältida tulevasi tagajärgi:

1. Piirake aja aega töö 2. Töötage ainult asukoht 3. Lülitage mobiiltelefon välja 4. Ärge istuge süüdi 5. Ärge mõtle tööle, kui te ei tööta 6. Määrake eesmärgid ja isiklikud projektid 7. Pühendage aega iseendale. Lõdvestu 9. Naudi oma sõbrad ja perekond .

Kõikide meie igapäevaelu kohustuste täitmine võib olla keeruline. Kuid nii raske kui see võib tunduda, peaksite püüdma leida selle punkti, mis võimaldab teil oma tasakaalu tasakaalustada elu ja töö .  

Video Meditsiin: "Sooline võrdõiguslikkus, tulemuslikkus organisatsioonis ning töö- ja pereelu tasakaal (Aprill 2024).