Hata jooga eelised

• Aprill 28, 2024

The Hatha jooga see on vana süsteem hindu mida kasutatakse närvisüsteem inimene, sest vabastada pinget ja see täidab teid energia .

Paljud on tulnud auväärset India teadust pidama ainult harjutuseks tervise ja elujõulisuse jaoks meeles ja keha. Praktika Hatha jooga Nad on vaimsemad kui füüsilised.

Arukad mehed, kes arendasid Hatha jooga nad kujundasid selle nii, et omandada teadlik kontroll meie energia üle, mis on viis meie sisemuse avastamiseks, meie välise osa ühtlustamiseks sügavaima mina.

Nende jaoks oli tegemist teadvuse olekutega, kes elasid jumaliku elu, valmistudes meditatsioon . Nagu teetes asanas , keskenduge tundele energia närvivoolude sees.

Te peate ennast tundma, et teada saada, kui igal positsioonil on piisavalt aega, et reguleerida kaasnevaid närvivooge ja seejärel muutuda ilma probleemideta järgmisele asana .

See on nagu tahtlik ja vedel tants. Kõikide asendite korral hingake sisse, kasutades diafragma, mitte rindkere lihaseid. Ärge venitage liiga palju ega suruge oma keha.

Põhiasendid

Esimene asi, mida vajate lõõgastuda . Ärge muretsege, kui te ei suuda kõiki täiuslikult täita. Aja jooksul on teie keha üha paindlikum ja paindlikum.

Vabasta oma mõistus pingeid . Sel moel on sa teadlikumad, elusad ja rahulikumad, et saada parimaid tulemusi Hatha jooga Seda peab õpetama kvalifitseeritud õpetaja.

The Hatha jooga Sellel on vaimne eesmärk: tasakaalustada meditatsiooni ettevalmistamiseks ette nähtud füüsilisi energiaid. See mitte ainult ei aita meid teha noored o atraktiivne , aga selleks, et aidata meil rahuneda meeles , keha ja äratada sisemise olemuse teadvus.
 

Video Meditsiin: BUS RACE, CARS RACING, CARS CRASHING. Smacktoberfest Waterford Speedbowl CT: 4K[KM+Parks&Rec S02E11] (Aprill 2024).