Vähendab Pilates Rehabiga lihasvalu

• Mai 13, 2024

Vältimiseks vigastusi , Parandage kehahoiak ja vähendage kokkutõmbed ja / või seljavalu Pilates Rehab . Selles suhtes Cristina Loyola, aeroobika juhendaja Sport City , ütleb:

"Paljud sportlased kannatavad liigse väljaõppe või taastumise puudumise tõttu, mis tekib pärast nende harjutamist või konkurentsi, mis ohustab nende luude ja liigeste tervist."

Pilates Rehab on grupiklass, mis aitab tugevdada ja anda paindlikkust ja liikuvust tagasi. Eesmärgiks on selja lõhkamine, tervena hoidmine ja sügavamate lihaste tugevamaks muutmine, et saavutada paremaid sportlikke tulemusi:

"Sellega saavutame me selja ja selguse kiire taastumise, sest mõnikord teeme oma jõupingutuste tõttu liigutusi ebapiisavalt," kordab Loyola.

Sport City instruktor väidab, et Pilates Rehab on soovitatav kõigile sportlastele, kes peavad oma selja lõõgastuma ja selgitama, et te ei peaks olema "ekspert" pilates harjutada või kasutada neid eeliseid.

Video Meditsiin: Üks võimalikkudest lahendustest piinavate seljavalude leevendamiseks - lülisamba venitus! (Mai 2024).