• Mai 3, 2024

Kas tunned väsimust või ei söö hästi? Võib-olla on normaalne öelda, et vajate vitamiine või toidulisandeid, et taastada oma energia ja säilitada hea elukvaliteet, kuid tegelikult peaks see võtma toidulisandeid?

Vastavalt Tervishoiuinstituutide toidulisandite büroo , toidulisandeid Toiduained sisaldavad vitamiine, mineraale, maitsetaimi, aminohappeid, ensüüme ja muid tooteid, mis leiduvad kapslites, pulbrites ja jookides.

Eksperdid märgivad, et kui te ei söö erinevaid toitvaid toite, aitavad mõned toidulisandid teil saada õiges koguses olulisi toitaineid.

Samuti võite olla huvitatud: 3 erinevust toidulisandite ja toidulisandite vahel

Kes peaks neid võtma?

Kuigi esimene samm on tervisliku toitumise saavutamine, peaksid mõned inimesed tarbima toidulisandeid toit, kas nende elustiili või eritoitainete tõttu.

1. Fertiilses eas naised, sest nad vajavad kaltsiumi ja rauda
2. Rasedad või imetavad naised
3. Ebaseadusliku toitumisharjumusega lapsed ja noorukid
4. Inimesed, kellel on taimetoitlane või vegaani toit
5. Naised või mehed dieedil või teatud toidugruppide vältimine
6. Söömishäiretega või eriliste meditsiiniliste seisunditega inimesed (imendumisprobleemid, laktoositalumatus)
7. Need, kes söövad sageli töödeldud toitu ja kiirtoitu

Kõrvaltoimete või tervisekahjustuste vältimiseks peate õppima ostma toidulisandeid toidu ohutult. The Toidu- ja ravimiamet (FDA) soovitab otsida tooteid tervishoiuasutuste poolt tunnustatud saitidel või ettevõtetes.

Näide on Looduse päikesepaiste kus on tooteid ja koolituskeskusi, et parandada inimeste heaolu. Lisaks on see tunnustatud kui: Parim avalik-õiguslik ettevõte, kes vastutab oma töötajate eest hoolitsemise eest ja töötajate hüvitiste eest. Utah Business Magazine .

Ärge unustage enne toidulisandite tarvitamist konsulteerida arsti või toitumisspetsialistiga, sest sel moel on teil parem diagnoos, mida vajate. Ja sina, kuidas valida toidulisand?

Video Meditsiin: Cicada 3301: An Internet Mystery (Mai 2024).