• Aprill 29, 2024

Praegu on stressi See on esindatud peaaegu igas igapäevaelu aspektis: kodus, töös ja isegi vabal ajal. Siiski on võimalik, et see emotsioon on seotud selliste haiguste nagu Ülekaaluline või südameinfarkt, on mehhanism, mille kaudu õnne

Oma raamatus "De Hurry: miks sa vajad ja tahad kiirendatud elu", Todd Buchholz, endine Valge Maja majandusnõunik juhib tähelepanu asjaolule, et stress, mitte takistus, võib olla võimalus, sest kui tehakse uusi asju, aju tasuta dopamiin, tasu hormoon ja õnne

See sõltub silmast, mida te seda vaatate ...

Mõnikord läheb kõik valesti? Võimalik, et stress muudab olukorra kõige negatiivsest vaatepunktist nähtavaks. Ja isegi kui lõõgastust lubav tegevus toimub, ei toimi see alati ja see on sellepärast, et aju on korraldatud igapäevaste tegevuste jaoks.

Kuid ekspert Mike Roizen, Clevelandi kliinikumi tervisekontorite juhataja, ka aju Sellel on võime aidata teil edu saavutada. Sellepärast pakub ta viie klahvi tagastamiseks stressi õnne.

1. Käed töökohal. Hankige tühi päevik ja vastake järgmistel lehekülgedel olevatele sõnumitele ja küsimustele või kasutage seda dokumenti oma ajakirja loomiseks arukad muudatused juhindudes oma tähelepanekutest.

2. Optimeerige oma eesmärke. Vastake järgmistele küsimustele: mida sa tahad saavutada? Miks on see eesmärk oluline?

3. See oli täpsustatud. Looge oma ajakirja uuel lehel kolm loendit: tegevused, mida saate oma eesmärgi saavutamiseks liikuda; tuvastada takistused, millega sa võid toime tulla, ja millised on olnud edukad?

4. Kuidas uued meetmed kohanduvad. Oleks raske uskuda, et muutus toimub spontaanselt, on vaja panna, kuidas neid muudatusi teie praegusele elule rakendada.

5. Kohustage inimesi. See on sinu parim impulss.

Rõhu muutmine õnneks on a otsus et ainult teie saate otsustada ja see sõltub sinust. Proovige seda ja ärge jätke kõrvale oma õnnestumise võimalust!

Video Meditsiin: Use art to turn the world inside out | JR (Aprill 2024).