Nägemise hägune jälgimine monitori sagedase kasutamise korral

• Aprill 30, 2024

Tänapäeval sunnib enamik töökohti veetma palju aega istudes a jälgida rohkem kui kuus tundi päevas. Siiski on ka järelkontrolli tagajärjed, et nad on kinni haaratud rohkem kui kolm tundi.

Seda tehes on oht, et teil tekib silma- ja nägemisprobleeme, mida tuntakse paremini kui Arvuti sündroom , mis ei kahjusta mitte ainult silmade funktsionaalsust, vaid vähendab ka töövõimet.

Vastavalt silmaarstile Juan Carlos Bravole, "püüdes keskenduda objektile, pingutavad silma lihased. See suureneb kohalolijate hulgas astigmatism , lühinägelikkus , hüperoopia o presbyopia ”.

Kõik need tegurid põhjustavad raskusi silmade lähedase, ähmane nägemise ja ärrituse nägemisega, põhjustades konjunktiviit .

Võtke see arvesse

1. Asetage monitor silmade kõrgusele; 10 kuni 20 kraadi kalle.

2. Ekraani ja silmade vahel peab olema vähemalt 50 sentimeetrit.

3. Soovitatav on kasutada kaitseklaasid või vastumeelne.

4. Miks? iga 40 minuti järel arvuti ees, peaksite ülejäänud viis minutit vaadates üle kuue meetri kaugusel asuvaid objekte.

Pidage meeles, et selle sündroomi mõned omadused on, et ekraani (monitori) ees olev isik peab pidevalt keskenduma, et säilitada määratletud pilt.