5 näpunäidet, millel on suurem vaimne selgus

• Aprill 29, 2024

Kogu elu jooksul on alati olemas takistused näole ja eesmärkidele, kuid kuidas saavutada tasakaal, mis võimaldab teil mitte ainult elada täielikult, vaid saavutada õnne kõigis oma olemasolu aspektides.

Vastavalt Terry Patten , programmi looja Integral Life Practice, Seda on võimalik saavutada vaimse selguse abil, mis aitab teil teha paremaid otsuseid isiklikus ja tööelus.

Selle saavutamiseks pakub Patten viit nõu:

1. Teha iga päev aeroobset kehalist treeningut.

2. Tasakaalustatud toit toitainetes.

3. Magada hästi.

4. Tehke tegevus, mis võimaldab teil meditatsiooni.

5. Hoidke päevikut, kus kirjutage iga päev üles, mida sulle kõige rohkem meeldis ja mis teid häiris.

Kehv toitumine, istuv eluviis ja stress on kolm tegurit, mis mõjutavad emotsionaalset tasakaalustamatust ja seega paljude inimeste õnne puudumist.

Pidage meeles, et õnne ja sügavad muutused teie elus võivad alata ainult kelleltki: iseendast. Te olete ainus, kellel on õigus muuta olusid ja kuidas sa neid silmitsi seisad.

The Terry integreeritud programm See on süsteem, mis pakub välja kehalise tervise, vaimse teadlikkuse, emotsionaalse tasakaalu, vaimse selguse, relatsioonilise rõõmu ja isegi teie energia taseme. Valik, mis aitab teil oma eesmärke saavutada.