• Mai 4, 2024

Millal kaalust alla võtta mida me otsime, on see, et see on a toitumine see on nii lihtne ja ilma palju ohverdamata roheline kava kaalust alla võtta 15 päeva jooksul .

Näete ka: 5 hämmastavat põhjust rohelise tee juua iga päev

See koosneb toiduplaanist, mis põhineb rohelised köögiviljad , mida nad teevad vähendada kõhu rasva ja vähendage talje.

The rohelise toitumise eelised Need on järgmised:

• Kõrvaldab kõhukinnisuse
• Väldib südame-veresoonkonna haigusi
• Puhastab toksiinide keha
• Parandab maksafunktsiooni

Alates esimestest päevadest märkate erinevust ja te tunnete ennast paremini.

See ongi roheline kava kaalust alla võtta 15 päeva jooksul

Hommikusöök

• Hommikusöögiks soovitatakse toiduga kaasas olla puuvilja- ja köögivilja smoothie.
• Loksutatakse:
• Kiwi
• Seller
• Banaan
• Lusikatäis kookosõli
• Vesi

Soovitame hommikusööki

• 2 munavalget
• Üks munakollane
• Spinat
• Kõrvits
• Avokaado

Ideaalne on valida a köögiviljad erinevad iga päev.

Keskpäeval on soovitav võtta infusiooni roheline tee punane või must koos puuvilja või väikese koguse pähklite või mandlitega.

Toit

• Itaalia salat
• Vesikoor
• Kurk
• Kõrvits
• Kala
• Vähene liha
• ½ tassi pruuni riisi

Dessert ei ole vajalik, kuid on soovitatav kasutada puuvilja nagu õun või pirn.

Õhtusöök

Õhtusöök roheline kava kaalust alla võtta 15 päeva jooksul See peab olema kerge.

• Spinati salat
• Šveitsi kirik
• Vesikoor
• Roheline pipar
• Seller
• Alfachofa

Väikeses koguses valku nagu kala või kana.

Nõuanded

Õhtusöök vähemalt pool tundi enne magamist

Harjuta vähemalt 3 korda nädalas

Loodusliku vee joomine koos toiduga . Soovitatav on 2 liitrit päevas.

Sellega roheline kava kaalust alla võtta 15 päeva jooksul Te märkate vähem talje sentimeetreid.

Sest sa loed seda ...

Miks on tätoveeringuga inimesed atraktiivsed?

Kui kaua kestab menopausi ja millised on selle esimesed sümptomid

Kõige ohtlikum seadmed jõusaalis

Kaera kaera eelised ... Sul on lummatud!

Video Meditsiin: "Hommikusöök staariga": Erika Salumäe (Mai 2024).