Põletage rasva rappelling

• Aprill 29, 2024

The rappel see on äärmuslik sport, mis toob palju kasu teie füüsilisele ja vaimsele tervisele. See koosneb suurest kõrgusest pärinevatest looduslikest või kunstlikest seintest, millel on pikad nõlvad, mille põhjuseks on suurepärane jõud ja erivarustus.

Rongis on ronimist erinevat tüüpi rappel näiteks kivi-, jää- või kunstpindadel, kuid mõnes neist on neil samad eelised nagu:

1. Põletage keharasv
2. Toonimine lihaseid
3. Suurendage südame-veresoonkonna vastupidavust
4. Suurendage oma paindlikkust
5. Arenda oma võimet keskenduda
6. Tõsta oma enesehinnang
7. Parandage oma otsuste tegemist

Igaüks võib seda harjutada rappel , välja arvatud see, mis kardab kõrgusi. Pidage meeles, et reklaamide hõlbustamiseks on vaja suurepärast füüsilist ettevalmistust, nii et kui te olete esmakordne aeg, siis minge jõusaali või spetsiaalse kursuse juurde, kus nad õpetavad teile põhilisi samme ja teavad, millist varustust sa peaksid kasutama (rakmed, kiirväljad, turvakarabiin, köis ja spetsiaalsed kingad).

Järgmisel videol UNAMi mägironimisliit tean veidi rohkem sellest äärmuslikust spordist, mida soovitatakse isiklikuks parandusraviks:

Mõnede kannatuste ohu vältimiseks vigastusi Käte või põlvede puhul peate kasutama kindaid ja põlvekaitsmeid, mis pehmendavad lööke.

Spetsialistid kinnitavad, et ainus risk, mida te harjutate rappel Väljas on armuda vabaduse tundega. Ja sina soovid harjutada rappellingit?

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Сбор грибов - гриб вешенка (Aprill 2024).