• Aprill 26, 2024

Meie keha teatud piirkondades on kaalu kaotamiseks erinevaid meetodeid.

Siin me ütleme teile, kuidas kaalust alla võtta nädalas ...

Südame-veresoonkonna kasutamine

• Running
• Kõndimine
• Jalgratas
• Hüppeköis

Oluline on, et kui sa jooksed jooksurajale, on valitud programm südame- või rasva kadu, ilma vastupanu. Kuna kui paneme sellele vastupanu, kasvab lihas ja see ongi

me tahame vältida. Sama juhtub jalgratta puhul.

Aktiivsus peab toimuma vähemalt 40 minutit, see on keskmine aeg, mil keha põletab rasva südame-veresoonkonna kasutamise ajal.

Video Meditsiin: Loomine 30 osa – Inimese südame-veresoonkonna ehitus (Aprill 2024).