• Mai 9, 2024

Kui proovite võtta a tervislik toitumine on üks peamisi takistusi selle nõuetekohaseks järgimata jätmiseks cravings , eriti šokolaadi magustoidud ja need maitsed, mida tavaliselt saad.

See šokolaadi šokolaadi retsept on teile madala kalorsusega toitumine , nii et nad on ka ideaalsed, et sa ennast tunneksid midagi rikkalikku oma plaani piires kaalust alla võtta . Nii et õppige, kuidas teha šokolaadi šokolaadi valgust ja anda endale maitse ilma joone kaotamata:

Šokolaadi- ja oranžibonoonid

Koostisosad

1. mõru šokolaad, 100 grammi (1 tablett)
2. karamellitud apelsinikoore, 150 grammi
3. kakaovõi, 1 spl.
4. Vesi, vajalik kogus

Ettevalmistus

1. Asetage šokolaad veevannis vähese veega, pidevalt segades, kuni see sulab.
2. Lisage kakaovõi.
3. Kui sulatatud, lisage apelsinikoore ja segage šokolaadis aeglaselt.
4. Eemaldage või laske paberil kuivada.
5. Võtke külmkappi, kuni nad startivad.

See kogus mõru šokolaadi sisaldab umbes 500 kalorit, kuid kuna saate teha piisavalt šokolaate, on oluline, et teie kapriis , nii et sa ei söö rohkem kui 5 või 6 ja ei ületa 100 kalorit ning naudi neid ilma kahetsuseta.

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Ravioolid šokolaadi ja põdralihaga (Mai 2024).